8 dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ và cách điều trị kịp thời

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể sản xuất hormone bất thường, có thể quá ít hoặc quá nhiều. Ở phụ nữ, tình trạng này thường liên quan đến sự mất cân bằng estrogen và progesterone, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và các chức năng sinh lý.

Rối loạn nội tiết tố nữ là tình trạng cơ thể sản xuất hormone bất thường

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau:

• Tuổi tác: Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể giảm sản xuất estrogen, dẫn đến thiếu hụt hormone.

• Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng: Việc loại bỏ một phần hoặc toàn bộ buồng trứng ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn sản sinh estrogen.

• Bệnh lý: Một số bệnh như tiểu đường, viêm tụy hoặc các khối u phải điều trị bằng hóa trị/xạ trị cũng có thể tác động đến cân bằng nội tiết.

• Sử dụng thuốc tránh thai không theo chỉ định: Việc dùng thuốc tránh thai tùy tiện có thể gây mất cân bằng hormone.

• Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ ăn nhanh, không theo giờ giấc, thiếu chất dinh dưỡng hoặc ăn kiêng quá mức đều ảnh hưởng xấu đến nội tiết.

• Ô nhiễm môi trường: Tiếp xúc lâu dài với hóa chất, khói bụi cũng có thể tác động đến hormone.

• Sử dụng mỹ phẩm không an toàn: Dùng sản phẩm không rõ nguồn gốc hoặc sai cách có thể ảnh hưởng đến nội tiết.

• Căng thẳng và áp lực: Thức khuya, ngủ không đủ giấc hoặc chịu áp lực thần kinh kéo dài cũng là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể xuất phát từ nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan

Dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ

Khi nội tiết tố nữ mất cân bằng, cơ thể sẽ gặp phải nhiều vấn đề về sức khỏe và thẩm mỹ. Những dấu hiệu rõ ràng nhất cho thấy cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố bao gồm:

Nổi mụn bất thường

Nổi mụn bất thường thường liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố, đặc biệt phổ biến ở tuổi dậy thì. Đây là một trong những dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ dễ nhận thấy và thường gặp ở nhiều chị em.

Nổi mụn bất thường thường liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố

Đau đầu kéo dài

Tình trạng đau đầu thường xuyên ở phụ nữ còn có thể là dấu hiệu của nồng độ estrogen thấp. Đây là một trong những biểu hiện rõ ràng cho thấy cơ thể đang gặp rối loạn nội tiết tố, cần được chú ý và theo dõi.

Thường xuyên mất ngủ

Hormone progesterone giúp phụ nữ cảm thấy thư giãn, bình tĩnh và duy trì giấc ngủ ổn định. Nếu trong điều kiện bình thường mà vẫn gặp tình trạng mất ngủ, đây là dấu hiệu cần được chú ý và có thể cảnh báo cơ thể đang mất cân bằng nội tiết tố.

Cơ thể ra mồ hôi nhiều

Nếu cơ thể bỗng nhiên tiết nhiều mồ hôi hơn so với bình thường, đó có thể là dấu hiệu cho thấy nội tiết tố đang bị rối loạn, làm mất đi sự điều hòa nhiệt độ cơ thể. Hiện tượng này thường gặp ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh.

Cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường là dấu hiệu cho thấy nội tiết tố đang bị rối loạn

Cơ thể luôn mệt mỏi

Cảm giác mệt mỏi khi vận động là bình thường nhưng nếu cơ thể thường xuyên mệt mỏi ngay cả khi không làm việc gì, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nghiêm trọng, chị em cần lưu ý và theo dõi kịp thời.

Cân nặng thay đổi

Khi nội tiết tố bị rối loạn, phụ nữ có thể tăng cân dễ dàng ngay cả khi đang ăn kiêng. Nguyên nhân là do sự thiếu hụt hoặc dư thừa hormone làm cơ thể tích trữ mỡ và phá vỡ cơ bắp, dẫn đến tăng cân mất kiểm soát.

Gặp vấn đề về tiêu hóa

Nếu dạ dày thường xuyên khó chịu, đặc biệt khi cơ thể chịu áp lực lâu dài, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố, tương tự như phản ứng khi cơ thể bị stress và sản sinh hormone quá mức. Nghiên cứu cũng cho thấy nồng độ estrogen cao có thể ảnh hưởng đến hệ vi sinh trong ruột, dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa.

Dạ dày thường xuyên khó chịu có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố

Khó tập trung, hay quên

Nếu thường xuyên quên việc hoặc không thể tập trung vào công việc, đây có thể là dấu hiệu của rối loạn nội tiết tố nữ. Nguyên nhân là do nồng độ estrogen và cortisol trong cơ thể ở mức thấp.

►Xem thêm bài viết: 14 cách điều trị rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả tại nhà

Cách cân bằng nội tiết tố nữ

Việc giữ cho nội tiết tố ổn định đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ vóc dáng, làn da và nét thanh xuân của phụ nữ. Đồng thời, thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả để giảm bớt các triệu chứng do rối loạn nội tiết tố gây ra.

• Ăn uống lành mạnh: Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng giúp phòng ngừa bệnh tật. Nên ưu tiên các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin và chất xơ, bổ sung thực phẩm từ đậu nành, bơ, uống đủ nước và tránh ăn kiêng quá mức.

• Duy trì hoạt động thể chất: Thường xuyên tập các môn thể thao phù hợp với sức khỏe như thiền, yoga, bơi lội, khiêu vũ giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.

• Giữ tinh thần lạc quan: Sống vui vẻ, hạn chế tự tạo áp lực và tránh làm việc quá sức. Tìm niềm vui trong cuộc sống hàng ngày qua việc nghỉ ngơi hợp lý hoặc thực hiện các sở thích như nghe nhạc, đọc sách, xem phim.

• Giữ môi trường sống sạch sẽ: Đảm bảo vệ sinh nơi ở, hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại để bảo vệ sức khỏe.

• Sử dụng mỹ phẩm an toàn: Chọn các sản phẩm chất lượng, rõ nguồn gốc và phù hợp với loại da, đồng thời tẩy trang trước khi đi ngủ để làn da được thông thoáng và khỏe mạnh.

Bên cạnh việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc hoặc các biện pháp bổ trợ, tùy theo triệu chứng. Ngoài ra, bác sĩ cũng có thể chỉ định liệu pháp hormone thay thế, giúp bổ sung estrogen hoặc progesterone để cân bằng nội tiết tố, đồng thời kết hợp một số thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị.

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống và rèn luyện thể chất, nhiều phụ nữ hiện nay lựa chọn các sản phẩm thảo dược như thuốc rắn số 8 để hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ. Sản phẩm có khả năng hỗ trợ hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng hoạt động ổn định, giúp cơ thể sản xuất đủ hormone cần thiết. Nhờ đó, góp phần cải thiện các vấn đề sức khỏe từ gốc như giảm bốc hỏa, căng thẳng, cáu gắt, mất ngủ, lo âu, mệt mỏi, trầm cảm,...Bên cạnh đó, viên uống còn giúp làm sáng da, giảm nám, tàn nhang, lão hóa, đồng thời bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời.

Thuốc rắn số 8 được nhiều chị em tin dùng để cân bằng nội tiết tố nữ

Bài viết trên, Hàng Thái Chính Hãng vừa chia sẻ các dấu hiệu rối loạn nội tiết tố nữ mà chị em cần nắm. Việc cân bằng nội tiết tố nữ không chỉ giúp phòng ngừa các vấn đề sức khỏe mà còn giữ gìn vẻ đẹp và sự tự tin của phụ nữ. Bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống, lối sống và sử dụng các biện pháp y tế khi cần thiết, chị em có thể kiểm soát tốt tình trạng rối loạn nội tiết.

Nguồn tham khảo:

1. Ruscio (25/10/2021), Simple solutions for hormonal imbalance in women, truy cập từ: https://drruscio.com/hormonal-imbalance-in-women/

2. Eske, J. (05/04/2019), What to know about female sex hormones, truy cập từ: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324887#what-are-they

3. Professional, C. C. M. (n.d.), Hormonal imbalance, Cleveland Clinic, truy cập từ: https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22673-hormonal-imbalance

4. Hormonal Disorders | Baptist Health (n.d.), Baptist Health, truy cập từ: https://www.baptisthealth.com/care-services/conditions-treatments/hormonal