Những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp tại nhà

Những cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp

Nếu bạn chưa biết uống lá gì tốt cho xương khớp thì có thể tham khảo và áp dụng một số cây thuốc nam dưới đây: 

Lá lốt

Lá lốt (còn được gọi là Tất Bát) không chỉ là nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực mà còn được sử dụng như một vị thuốc hỗ trợ điều trị các vấn đề về xương khớp. Trong Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm, mùi thơm, thường dùng để giảm tê bì chân tay, đau lưng, đau ngang thắt lưng, sưng khớp gối.

• Chuẩn bị: 5 - 10g lá lốt khô (tương đương 15 - 30 lá).

• Cách dùng: Rửa sạch lá lốt khô, sắc với khoảng nửa lít nước cho đến khi còn khoảng nửa bát con. Uống trong ngày, kiên trì trong 10 ngày.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp lá lốt với các dược liệu khác như bưởi bung, vòi voi, cỏ xước để sắc uống, hỗ trợ chăm sóc xương khớp hiệu quả hơn.

Lá lốt

Ngải cứu

Ngải cứu là một trong những loại lá đắp giảm đau xương khớp hiệu quả, đặc biệt với các trường hợp đau lưng, gai cột sống. Ngải cứu có vị đắng, tính ấm, mùi thơm đặc trưng. Lá chứa khoảng 0,2% - 0,34% tinh dầu, có khả năng giảm đau nhức xương khớp, đồng thời sở hữu nhiều hoạt chất kháng khuẩn tự nhiên.

• Chuẩn bị: Lá ngải cứu tươi (chọn loại bánh tẻ, không quá già hoặc quá non), một nắm muối biển, 1 miếng vải sạch.

• Cách dùng: Rửa sạch lá ngải cứu và để ráo nước, sau đó sao nhỏ lửa cùng muối cho đến khi lá ngải có màu vàng thơm. Bọc hỗn hợp lá và muối vào vải sạch rồi chườm lên vùng khớp bị đau, sưng viêm. Thực hiện đều đặn 2 - 3 lần mỗi ngày, trong vòng 2 - 3 tuần để thấy hiệu quả rõ rệt.

Ngải cứu

Đinh lăng

Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, thông kinh lạc và bổ sung khí huyết. Đây là một trong những loại cây chữa xương khớp hiệu quả, đặc biệt khi nguyên nhân là do phong hàn.

• Chuẩn bị: 20 - 30g rễ đinh lăng.

• Cách dùng: Rửa sạch rễ đinh lăng, để ráo nước, thái mỏng rồi phơi khô. Sau đó cho vào ấm sắc lấy nước, chia uống 2 lần trong ngày. Kiên trì sử dụng trong 7 - 10 ngày để đạt hiệu quả tốt.

Đinh lăng

Cây xấu hổ

Cây xấu hổ (còn được biết đến với các tên gọi khác như cây trinh nữ, cây mắc cỡ, cây thẹn) là một trong những dược liệu nổi bật trong điều trị các vấn đề xương khớp. Cây có vị ngọt hơi chát, tính mát, toàn thân đều có thể sử dụng làm thuốc, đặc biệt là rễ. Cây có thể thu hái quanh năm rồi sao khô, hỗ trợ điều trị phong thấp, tê bại, suy nhược thần kinh, mất ngủ, viêm phế quản, cao huyết áp và sỏi niệu.

• Chuẩn bị: 20g rễ cây xấu hổ, 15g rễ lá lốt.

• Cách dùng: Phơi khô rễ hai loại cây, sau đó sắc lấy nước uống mỗi ngày. Ngoài ra, nước sắc còn có thể dùng để ngâm trực tiếp vùng khớp đau khi nước còn ấm, giúp tăng cường lưu thông khí huyết và giảm đau hiệu quả.

Cây xấu hổ

Rau má ngọ

Rau má ngọ (còn được biết với tên gọi thằn lằn quy, thồm lồm gai) là cây thân thảo thuộc họ rau răm. Cây có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm sưng tấy và thúc đẩy tuần hoàn máu. Loài dược liệu này thường được dùng hỗ trợ điều trị các vấn đề về đau nhức xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

• Chuẩn bị: 20g rau má ngọ khô

• Cách dùng: Sắc rau má ngọ với nước, chia thành 3 lần uống trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Rau má ngọ

Cây chìa vôi

Cây chìa vôi có vị đắng, hơi chua, the nhẹ và tính mát. Trong dân gian, loại cây này thường được sử dụng để giảm sưng, đau nhức xương khớp, hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp và thúc đẩy phục hồi sau chấn thương xương khớp do va đập.

• Chuẩn bị: 20g chìa vôi khô, 15g lá lốt khô

• Cách dùng: Rửa sạch các nguyên liệu, sắc với 500ml nước đến khi còn một nửa, sau đó tắt bếp. Chắt lấy nước và chia làm 2 lần uống sau bữa ăn.

Cây chìa vôi

Cây cỏ xước

Cỏ xước (còn gọi là ngưu tất nam) là một trong những dược liệu phổ biến trong Đông y dùng để hỗ trợ điều trị các vấn đề xương khớp. Đây là cây sống lâu năm, thân phủ lông mềm, lá hình trứng mọc đối, mép lá lượn sóng. Cỏ xước có vị chua đắng, tính mát, thường được dùng để giảm đau nhức xương, viêm khớp, sưng đầu gối và đau lưng.

• Chuẩn bị: 40g rễ cỏ xước, 20g thổ phục linh, 16g cây nhọ nồi, 12g ngải cứu, 12g thương nhĩ tử.

• Cách dùng: Cho tất cả các nguyên liệu vào ấm, sắc đặc với 1 lít nước. Uống 1 thang mỗi ngày, liên tục từ 7 - 10 ngày để thấy hiệu quả.

Cây cỏ xước

Dây đau xương

Dây đau xương (còn gọi là thân cân đằng, khoan cân đằng, tục cốt đằng) là một trong những dược liệu nổi bật trong điều trị các vấn đề xương khớp. Cây có vị hơi đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt, lợi thấp, thường được sử dụng để hỗ trợ chữa tê thấp, đau nhức xương khớp, tê bại và đau dây thần kinh hông.

• Chuẩn bị: 12g dây đau xương, 20g cẩu tích, 20g củ mài, 20g giải tỳ, 12g thỏ ty tử.

• Cách dùng: Có thể sắc uống hoặc ngâm rượu để dùng hàng ngày.

Dây đau xương

Cà gai leo 

Cà gai leo, đặc biệt là rễ và dây cây, được dùng phổ biến trong điều trị các vấn đề xương khớp. Theo y học cổ truyền, cây này giúp tán phong thấp, giảm đau nhức hiệu quả.

• Chuẩn bị: 10g mỗi loại gồm cà gai leo, dây gấm, thổ phục linh, kê huyết đằng, lá lốt.

• Cách dùng: Rửa sạch các nguyên liệu, sao vàng rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày dùng 1 thang liên tục trong 10 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cà gai leo

Đơn châu chấu

Đơn châu chấu (còn được biết đến với các tên gọi như đinh lăng gai, động lực) là loại cây cao khoảng 1 - 2m, thân mảnh với nhiều gai cong và gai nhỏ như sợi tơ, cuống lá có bẹ. Cây có vị cay hơi đắng, tính ấm, hầu hết các bộ phận như rễ, thân, lá, vỏ rễ đều có thể dùng làm thuốc. Đơn châu chấu thường được dùng để hỗ trợ điều trị viêm khớp, phong thấp, tê bại, các chấn thương do đòn ngã, thậm chí cả đau dạ dày.

• Chuẩn bị: 25 - 30g rễ đơn châu chấu khô

• Cách dùng: Rửa sạch rễ khô, cắt khúc rồi sắc lấy nước uống hằng ngày.

Đơn châu chấu

Cây vòi voi 

Cây vòi voi có vị đắng, hơi cay và hăng, tính mát. Đây là cây thuốc nam trị xương khớp được sử dụng phổ biến nhờ khả năng giảm đau, kháng viêm và làm dịu sưng tấy ở các khớp.

Cách dùng: Rửa sạch và cắt khúc cây vòi voi tươi, sau đó giã nhuyễn. Tiếp tục sao hỗn hợp với giấm trắng hoặc rượu nếp trên lửa nhỏ cho đến khi có màu vàng. Khi hỗn hợp bớt nóng, bọc vào khăn sạch và đặt lên vùng khớp bị sưng, để qua đêm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cây vòi voi

Cây gối hạc

Cây gối hạc là một trong những loại cây thuốc nam nổi bật dùng để chữa các vấn đề về xương khớp như viêm khớp, tràn dịch khớp gối và thoái hóa khớp.

Chuẩn bị:

• Gối hạc, ý dĩ: Mỗi loại 20g

• Cốt toái bổ, tỳ giải, hoàng lực, na rừng, tang chi, mộc thông: Mỗi loại 15g

• Dây đau xương, tứ phương đằng, đơn chân nhện, thổ phục linh, rễ cây xấu hổ, bưởi bung: Mỗi loại 12g

Cách dùng: Sắc tất cả nguyên liệu thành 1 thang, uống trong ngày, chia làm 3 lần để duy trì hiệu quả.

Cây gối hạc

Thiên niên kiện

Thiên niên kiện (còn được biết đến với tên gọi là sơn thục, bao kim) là một loại cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp nổi bật nhờ rễ dược liệu. Cây có vị đắng, hơi cay, mùi thơm, tính ấm, thường được sử dụng để cải thiện các vấn đề về xương khớp. Theo y học cổ truyền, thiên niên kiện giúp giảm tình trạng phong tê thấp, đau mỏi cổ vai gáy, nhức mỏi xương khớp, tê bì chân tay, vôi hóa đốt sống, thoái hóa khớp và gai đốt sống.

Chuẩn bị:

• 12g rễ thiên niên kiện

• 40g rễ cỏ xước

• 28g hy thiêm

• 16g nhọ nồi

• 12g ngải cứu

Cách dùng: Rửa sạch toàn bộ nguyên liệu, sao vàng rồi ngâm với rượu. Sau khoảng 1 tháng, có thể sử dụng. Mỗi ngày uống 30 - 40ml trong bữa cơm để phát huy hiệu quả.

Thiên niên kiện

Hy thiêm

Hy thiêm (còn được biết đến với các tên gọi như hy kiểm thảo, hy tiên, hổ cao) là cây cao khoảng 0,5 – 1m, thân có lông và nhiều cành nhỏ. Lá cây mọc đối xứng, cuống ngắn, mép lá có răng cưa, hoa màu vàng, quả nhỏ hình trứng màu đen. Cây được đánh giá cao nhờ khả năng kháng viêm, hạ huyết áp và giãn cơ. Trong y học cổ truyền, hy thiêm thường được sử dụng để hỗ trợ điều trị các bệnh xương khớp như gút, viêm khớp, thoái hóa cột sống, đau lưng, mỏi vai gáy và khớp gối.

Chuẩn bị:

• 50g hy thiêm

• 20g ngưu tất

• 20g thổ phục linh

• 10g lá lốt

Cách dùng: Rửa sạch các nguyên liệu, sau đó đem sắc kỹ với nước và uống đều đặn hàng ngày.

Hy thiêm

Đỗ trọng 

Đỗ trọng là một trong những cây thuốc nam trị xương khớp phổ biến. Theo y học cổ truyền, đỗ trọng có vị ngọt, hơi cay, tính ôn, thường dùng phần vỏ thân phơi khô. Loại cây này có tác dụng bồi bổ can thận, giúp hệ xương khớp khỏe mạnh từ bên trong.

Chuẩn bị:

• 320g đỗ trọng

• 320g đa sâm

• 200g xuyên khung

Cách dùng: Thái nhỏ các nguyên liệu rồi ngâm với 1 lít rượu trắng 35 - 40 độ. Sau khoảng 5 ngày, có thể dùng. Mỗi lần uống từ 20 - 30ml. Ngoài ra, đỗ trọng còn có thể được chế biến cùng các món ăn như gà hầm hoặc gan hầm, giúp vừa bổ dưỡng vừa hỗ trợ giảm đau xương khớp.

Đỗ trọng

Độc hoạt

Độc hoạt là tên gọi chung cho thân và rễ của nhiều loại cây khác nhau, bao gồm xuyên độc hoạt, hương độc hoạt, ngưu vĩ độc hoạt, cửu nhãn độc hoạt,...Loại thảo dược này có vị cay, tính ôn, thường được dùng để giảm các cơn đau nhức xương khớp, đau lưng và gối. Lưu ý, độc hoạt không phù hợp với người âm hư hỏa vượng.

Chuẩn bị:

• Độc hoạt: 12g 

• Tầm gửi dâu, tần giao, sinh địa, xuyên khung, nhân sâm: 8g mỗi loại

Cách dùng: Rửa sạch các nguyên liệu, cho vào ấm sắc với 1 lít nước và sử dụng theo hướng dẫn.

Độc hoạt

Đương quy

Đương quy là cây thân thảo lớn, sống lâu năm, cao khoảng 40 – 80cm, thân hình trụ, có màu tím và rãnh dọc. Loại cây này có vị ngọt pha đắng, hơi cay, mùi thơm đặc trưng, tính ấm. Trong y học cổ truyền, đương quy được dùng để giảm đau nhức xương khớp, chống viêm, an thần và tăng cường lưu thông máu.

Chuẩn bị:

• Đương quy, độc hoạt, khương hoạt: 12g mỗi loại

• Thiên niên kiện: 10g

• Hồng hoa: 8g

Cách dùng: Các nguyên liệu tán nhỏ và ngâm với 1 lít rượu trắng trong 7 - 10 ngày. Sau đó, thấm rượu vào vải cotton và xoa nhẹ lên vùng xương khớp bị đau. Lưu ý: Không được uống rượu thuốc này.

Đương quy

Tục đoạn

Tục đoạn (còn được gọi với nhiều tên khác như sâm nam, sơn cân thái, oa thái) là cây thuốc nam có vị ngọt, đắng, cay. Người ta thường thu hoạch củ, rửa sạch và sấy khô để làm thuốc. Dược liệu này nổi bật với các công dụng như bổ can thận, tăng cường gân cốt, thông huyết mạch, hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp, lợi sữa, an thai và cầm máu.

Chuẩn bị:

• Tục đoạn, nhũ hương, hồng hoa, đương quy, một dược: 12g mỗi loại.

• Mộc hương: 8g.

Cách dùng: Các nguyên liệu tán mịn thành bột. Mỗi lần sử dụng 12g pha với nước, ngày dùng 2 - 3 lần. Ngoài ra, có thể pha với rượu dấm và đắp lên vùng xương khớp bị sưng đau để giảm viêm.

►Xem thêm bài viết: Danh sách 13+ cây thuốc nam trị đau lưng nhức mỏi hiệu quả

Tục đoạn

Lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp

Để sử dụng các loại cây thuốc xương khớp một cách an toàn và hiệu quả, người bệnh cần lưu ý:

• Cây thuốc nam chỉ thích hợp cho các trường hợp đau nhức xương khớp nhẹ, mới khởi phát triệu chứng.

• Thu hái dược liệu đúng mùa, đúng bộ phận, đúng thời điểm và chế biến đúng cách để đảm bảo dược tính.

• Kiên trì sử dụng, không nóng vội bởi tác dụng của các loại cây thuốc cần thời gian để phát huy hiệu quả.

• Ngưng sử dụng ngay lập tức nếu cơ thể xuất hiện bất kỳ dấu hiệu hay phản ứng bất thường nào (dị ứng, nổi mẩn, đau đầu, khó chịu,...)

• Duy trì lối sống khoa học: ăn ngủ đúng giờ, nghỉ ngơi hợp lý, kiểm soát cân nặng để giảm áp lực lên xương khớp.

• Ăn uống cân bằng, bổ sung các thực phẩm tốt cho xương khớp như rau xanh đậm, trái cây họ cam quýt, sữa, ngũ cốc. 

• Hạn chế đồ chiên xào, cay nóng, nhiều đường và muối. Tránh bia, rượu, nước ngọt có gas và các chất kích thích khác.

• Tập luyện thể thao đều đặn để tăng cường sức mạnh cơ bắp, sự dẻo dai và linh hoạt của xương khớp.

Có nên sử dụng cây thuốc nam trị đau nhức xương khớp

Cây thuốc nam trị đau nhức xương khớp chủ yếu dựa trên kinh nghiệm truyền miệng, chưa được kiểm chứng bằng các nghiên cứu lâm sàng, do đó hiệu quả và mức độ an toàn đối với sức khỏe vẫn chưa được khẳng định. Việc dùng bừa bãi, không theo hướng dẫn hoặc kéo dài trong thời gian dài có thể dẫn đến tác dụng phụ như kích ứng da, tổn hại gan thận, làm quá trình điều trị sau này trở nên phức tạp và khó đạt kết quả như mong muốn.

Hơn nữa, mỗi người có cơ địa khác nhau, cùng một bài thuốc dân gian có thể mang lại hiệu quả với người này nhưng lại không tác dụng hoặc gây phản ứng bất lợi ở người khác. Vì vậy, khi sử dụng cây thuốc nam trị đau nhức xương khớp cần thận trọng, đặc biệt là với người cao tuổi, người có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc Tây y.

Thay vào đó, người bệnh có thể cân nhắc sử dụng thuốc rắn số 7. Đây là sản phẩm nổi bật của Hoàng Gia Thái Lan, được nghiên cứu, sản xuất và phân phối độc quyền tại các Trung tâm Nghiên cứu Rắn độc Hoàng Gia Thái Lan. Thuốc không chỉ giúp giảm đau nhanh chóng mà còn cải thiện chức năng xương khớp lâu dài, mang lại sự linh hoạt và thoải mái cho sinh hoạt hằng ngày. Những công dụng chính của thuốc rắn số 7 bao gồm:

• Giảm cảm giác đau nhức tại các khớp và cơ trên toàn cơ thể, bao gồm cổ tay, đầu gối, lưng, vai,...

• Hỗ trợ quá trình điều trị các bệnh lý liên quan đến phong thấp.

• Hỗ trợ kiểm soát bệnh gout, giúp giảm sự tích tụ tinh thể urat trong khớp.

• Hỗ trợ cải thiện các vấn đề về cột sống như thoát vị đĩa đệm, gai cột sống và đau thần kinh tọa.

• Giúp giảm tình trạng sưng viêm do viêm khớp hoặc tràn dịch khớp.

 Thuốc rắn số 7 không chỉ giúp giảm đau nhanh chóng mà còn cải thiện chức năng xương khớp lâu dài

Hiệu quả của cây thuốc nam chữa bệnh đau nhức xương khớp mà Hàng Thái Chính Hãng vừa tổng hợp ở bài viết trên sẽ khác nhau tùy từng người. Mặc dù không phải là phương pháp chữa bệnh duy nhất nhưng việc sử dụng cây thuốc nam là một lựa chọn hợp lý, giúp giảm đau, cải thiện sự thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống hàng ngày.