Bị viêm xoang nên uống nước gì? Top 9+ nước uống hỗ trợ giảm triệu chứng

Người bị viêm xoang nên uống nước gì?

Các loại đồ uống tốt cho người bị viêm xoang thường là nước sạch, không chứa đường tinh luyện, không thêm sữa và giàu các thành phần có lợi cho việc giảm viêm như vitamin C, chất kháng viêm, kháng khuẩn và kháng nấm. Nếu bạn đang băn khoăn về việc nên uống gì khi bị viêm xoang, dưới đây là một số gợi ý hữu ích.

►Xem thêm: Viêm xoang kiêng ăn gì? Top 7+ thực phẩm cần tránh 

Trà bạc hà

Trà bạc hà được làm từ lá bạc hà tươi hoặc khô, chứa lượng tinh dầu phong phú. Trong tinh dầu bạc hà có menthol, menthola và flavonozit – những hợp chất mang lại hương thơm dễ chịu và vị the mát đặc trưng.

Những thành phần này có khả năng kháng khuẩn, giúp thông mũi, giảm viêm sưng và hỗ trợ tiêu đờm. Bạn có thể sử dụng trà bạc hà dạng túi lọc hoặc hãm nước uống từ lá bạc hà tươi, lá sấy khô. Ngoài ra, việc xông mũi với bạc hà cũng là một cách hữu ích để cải thiện triệu chứng viêm xoang.

Trà bạc hà giúp giảm nghẹt mũi, thông thoáng đường thở và hỗ trợ giảm viêm xoang

Trà hoa cúc

Hoa cúc có vị ngọt nhẹ, hơi đắng, tính mát và chứa tinh dầu với nhiều công dụng dược liệu. Uống trà hoa cúc giúp giải cảm, thanh lọc cơ thể, làm sáng mắt, giảm đau đầu và cải thiện tình trạng khô mũi họng.

Ngoài ra, loại trà này còn giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ thông thoáng đường thở, giảm bớt sự khó chịu cho người bị viêm xoang. Hiện nay, trên thị trường có nhiều dạng trà hoa cúc tiện lợi như hoa cúc sấy khô, trà hoa cúc kết hợp đường phèn hay trà túi lọc, phù hợp với nhu cầu sử dụng hàng ngày.

Trà hoa cúc có tác dụng thanh nhiệt, giảm đau đầu và hỗ trợ làm loãng dịch nhầy

Trà gừng hoặc nước gừng ấm

Người bị viêm xoang nên uống gì? Một trong những lựa chọn không thể bỏ qua chính là trà gừng hoặc nước gừng. Gừng từ lâu đã được biết đến với công dụng hỗ trợ điều trị viêm xoang nhờ chứa tinh dầu có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm hiệu quả. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc sử dụng gừng thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng sổ mũi và nghẹt mũi.

Trà gừng hay nước gừng có tác dụng làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ thông thoáng đường thở cho người bị viêm xoang. Nhờ đặc tính kháng viêm và kháng khuẩn, gừng giúp giảm sưng tấy, hạn chế tình trạng nhiễm khuẩn tại các xoang bị viêm. Bạn có thể sử dụng trà gừng túi lọc, bột gừng hoặc nước ép gừng tươi để pha uống.

Lưu ý: Khi pha trà gừng hoặc nước gừng, nên hạn chế thêm đường để đạt hiệu quả tốt nhất.

Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp làm loãng dịch nhầy và giảm nghẹt mũi.

Nước ép cà chua

Cà chua là nguồn cung cấp dồi dào vitamin A và C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cải thiện tình trạng viêm xoang. Vitamin A có vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, trong khi vitamin C giúp giảm viêm và cải thiện triệu chứng khó chịu.

Ngoài ra, cà chua còn chứa các hợp chất tự nhiên giúp giảm sưng viêm và hỗ trợ thông thoáng đường thở. Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua nguyên chất hoặc kết hợp với gừng, cần tây, tỏi để tăng hiệu quả hỗ trợ điều trị viêm xoang.

Nước ép cà chua cung cấp vitamin A và C, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho người bị viêm xoang

Nước ép tỏi

Tỏi được xem là một loại kháng sinh tự nhiên với đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus hiệu quả. Để hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm xoang, bạn có thể ép tỏi tươi lấy nước và pha loãng để sử dụng. Nếu cảm thấy khó uống khi pha với nước lọc, bạn có thể kết hợp với nước ép rau củ hoặc trái cây để dễ uống hơn.

Tỏi là một loại kháng sinh tự nhiên, giúp kháng khuẩn, kháng virus và hỗ trợ giảm viêm xoang

Nước ép rau bina

Viêm xoang nên uống gì để cải thiện tình trạng bệnh? Nước ép rau bina có thể là một lựa chọn đáng thử, bởi loại rau này rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C – một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi tổn thương tại xoang. Bên cạnh đó, vitamin A trong rau bina giúp giảm viêm, còn hàm lượng kẽm dồi dào góp phần ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng hiệu quả.

Rau bina giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi tổn thương xoang

Nước ép dứa/nước dứa nấu

Dứa chứa enzyme Bromelain, có tác dụng hỗ trợ làm loãng dịch nhầy, giảm viêm và sưng ở hốc xoang, giúp cải thiện các triệu chứng viêm xoang. Người mắc bệnh xoang có thể ép nước dứa để uống hoặc kết hợp nấu dứa với nước lọc và mật ong. Cách này không chỉ giúp thông thoáng đường thở mà còn hỗ trợ giảm ho và làm loãng đờm hiệu quả.

Dứa chứa Bromelain giúp làm loãng dịch nhầy, giảm viêm và cải thiện triệu chứng viêm xoang

Nước lá kinh giới

Kinh giới không chỉ là một loại rau gia vị quen thuộc mà còn được xem như một vị thuốc dân gian hữu ích. Tinh dầu trong lá kinh giới có đặc tính ấm, vị cay nhẹ và hương thơm đặc trưng. Nước lá kinh giới thường được sử dụng để hỗ trợ giảm đau họng, chảy mũi và đau đầu do viêm xoang.

Nhờ khả năng giảm tiết dịch mũi, loại nước này giúp đường thở trở nên thông thoáng hơn. Bạn có thể dùng lá kinh giới tươi, kết hợp với lá tía tô, nấu thành nước uống hàng ngày. Để đạt hiệu quả tốt nhất, nên uống khi còn ấm.

Nước lá kinh giới giúp giảm tiết dịch mũi, thông thoáng đường thở và hỗ trợ giảm đau đầu

Nước táo đỏ

Táo đỏ là một dược liệu quý trong Đông y, giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Từ xa xưa, loại quả này đã được sử dụng trong các bài thuốc và món ăn bổ dưỡng để hỗ trợ điều trị bệnh.

Để cải thiện tình trạng viêm xoang bằng táo đỏ, bạn có thể sử dụng 10 quả táo đỏ, kết hợp với gừng tươi và lá dâu tằm, đun cùng nước lọc. Bài thuốc này giúp làm ấm đường hô hấp, dưỡng phổi, thông mũi và giảm các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.

Nước táo đỏ giúp làm ấm đường hô hấp, dưỡng phổi và hỗ trợ giảm triệu chứng viêm xoang

Lưu ý khi uống nước chữa viêm xoang

Khi pha nước hỗ trợ điều trị viêm xoang, bạn nên hạn chế sử dụng đường. Nếu muốn tăng hương vị và dễ uống hơn, có thể thêm một chút mật ong.

Mặc dù các loại nước trên mang lại nhiều lợi ích cho người bị viêm xoang, nhưng không thể thay thế hoàn toàn nước lọc trong chế độ hàng ngày. Nếu không có thời gian chuẩn bị nước ép từ rau củ hoặc nước thuốc, bạn chỉ cần bổ sung đủ nước lọc, đặc biệt là nước ấm, cũng sẽ giúp cải thiện tình trạng bệnh hiệu quả.

Một số loại nước uống có thể không phù hợp với một số đối tượng nhất định. Chẳng hạn, nước ép dứa không thích hợp cho người bị viêm loét dạ dày, trong khi người đang gặp vấn đề về tiêu chảy nên tránh uống nước ép rau bina. Do đó, tùy vào tình trạng sức khỏe, mỗi người cần lựa chọn loại nước uống phù hợp để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Những loại nước uống trên có thể giúp hỗ trợ giảm triệu chứng và tăng cường sức đề kháng cho người bị viêm xoang. Tuy nhiên, chúng không phải là thuốc đặc trị có thể chữa khỏi bệnh hoàn toàn. Do đó, dù viêm xoang ở mức độ nhẹ hay nặng, người bệnh vẫn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị đúng cách.

Uống nước ấm đầy đủ giúp làm loãng dịch nhầy, cải thiện triệu chứng viêm xoang hiệu quả

Theo các chuyên gia, bổ sung đủ nước mang lại nhiều lợi ích cho người bị viêm xoang. Việc uống nhiều nước giúp làm loãng dịch nhầy, hỗ trợ quá trình đào thải dịch trong hốc xoang, giúp đường thở thông thoáng hơn. Một số loại nước còn có khả năng kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, góp phần làm giảm triệu chứng khó chịu. Khi đã biết bị viêm xoang nên uống nước gì, đừng quên bổ sung chúng vào chế độ hàng ngày để cải thiện sức khỏe nhé!