9+ bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả nhanh

9+ bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối hiệu quả

Nếu bạn quan tâm cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà thì có thể tham khảo các bài thuốc dân gian sau đây:

Lá lốt

Lá lốt là cây thuốc nam quen thuộc, dễ tìm trong đời sống hằng ngày. Theo Đông y, lá lốt có vị cay nhẹ, mùi thơm, tính ấm, tác động chủ yếu vào kinh tỳ và vị, giúp ôn trung tán hàn, trừ phong thấp. Các nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy lá lốt chứa nhiều tinh dầu và hoạt chất tự nhiên có tác dụng chống viêm, giảm sưng và làm dịu cơn đau xương khớp. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 30g lá lốt tươi (hoặc lá lốt khô), rửa sạch và ngâm nước muối.

• Cho vào ấm, sắc với 2 bát nước, đun nhỏ lửa đến khi còn 1 bát nước.

• Uống 1 lần/ngày, nên uống sau bữa ăn tối để cơ thể hấp thu tốt hơn.

• Có thể sử dụng liên tục 7 - 10 ngày, sau đó nghỉ vài ngày rồi dùng lại.

Ngoài cách sắc uống, lá lốt còn có thể nấu nước ngâm chân hoặc giã nát chườm nóng vùng khớp gối để tăng hiệu quả giảm đau tại chỗ.

►Xem thêm bài viết: Hướng dẫn 7+ cách dùng lá lốt chữa đau thần kinh tọa

Lá lốt có tác dụng chống viêm, giảm sưng và làm dịu cơn đau xương khớp

Ngải cứu

Theo Đông y, ngải cứu có vị cay, hơi đắng, tính ấm, giúp tán hàn, thông kinh lạc, rất phù hợp với người bị thoái hóa khớp gối do lạnh, khớp hay bị cứng vào buổi sáng hoặc đau tăng khi thời tiết thay đổi.

Với người bị thoái hóa khớp gối, ngải cứu có tác dụng làm ấm khớp, giảm co cứng, cải thiện lưu thông máu quanh khớp, từ đó giúp giảm cảm giác đau nhức và tăng độ linh hoạt khi vận động. Bên cạnh đó, ngải cứu còn chứa các hoạt chất có đặc tính chống oxy hóa, góp phần làm chậm quá trình tổn thương và thoái hóa mô khớp.

Cách thực hiện:

• Lấy một nắm ngải cứu tươi, rửa sạch, để ráo nước.

• Giã nát ngải cứu với một ít muối hạt.

• Cho hỗn hợp vào chảo rang nóng, sau đó bọc vào khăn mỏng.

• Đắp trực tiếp lên vùng khớp gối bị đau khi còn ấm, giữ khoảng 15 - 20 phút.

• Thực hiện 1 lần mỗi ngày, nên làm vào buổi tối để khớp được thư giãn.

Ngoài cách đắp ngoài, có thể sắc ngải cứu uống như nước thuốc (dùng 2 - 3 lần mỗi tuần) để hỗ trợ giảm đau từ bên trong, đặc biệt phù hợp với người đau khớp gối kèm mệt mỏi, khí huyết kém lưu thông.

Ngải cứu giúp giảm cảm giác đau nhức và tăng độ linh hoạt khi vận động

Gừng

Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm, giúp tán hàn, thông kinh lạc, hoạt huyết, rất phù hợp với các chứng đau nhức xương khớp do lạnh và thoái hóa. Y học hiện đại cũng ghi nhận gừng chứa các hoạt chất như gingerol và shogaol, có tác dụng kháng viêm, giảm đau và cải thiện tuần hoàn máu.

Bài thuốc dân gian trị đau khớp gối từ gừng giúp làm ấm khớp, giảm cảm giác cứng khớp vào buổi sáng. Đồng thời, hỗ trợ làm dịu các cơn đau âm ỉ hoặc đau tăng khi thời tiết lạnh.

Cách thực hiện:

• Uống nước gừng ấm: Đun vài lát gừng tươi hoặc gừng giã dập với nước, uống khi còn ấm, nên dùng vào buổi sáng hoặc tối.

• Gừng trộn mật ong: Giã nát gừng tươi, trộn với mật ong nguyên chất, uống vào buổi sáng.

• Xoa bóp ngoài khớp: Dùng gừng tươi ngâm rượu, mỗi ngày lấy một lượng vừa đủ xoa bóp nhẹ nhàng vùng khớp gối bị đau.

Gừng giúp làm ấm khớp, giảm cảm giác cứng khớp vào buổi sáng

Dây đau xương

Dây đau xương (còn gọi là khoan cân đằng) là vị thuốc nam quen thuộc trong điều trị các chứng đau nhức xương khớp kéo dài. Theo Đông y, dây đau xương có vị đắng, tính mát, tác động vào kinh can và thận, giúp thanh nhiệt, trừ phong thấp, thư giãn gân cơ. Nhờ đó, vị thuốc này đặc biệt phù hợp với người bị thoái hóa khớp gối mạn tính, đau âm ỉ kéo dài hoặc đau tăng khi vận động nhiều.

Trong y học hiện đại, dây đau xương được ghi nhận chứa các alkaloid tự nhiên có tác dụng chống viêm, giảm đau, góp phần làm dịu các cơn đau nhức khớp, giảm co cứng và cải thiện khả năng vận động. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị dây đau xương khô, rửa sạch.

• Sắc với lượng nước vừa đủ, đun nhỏ lửa cho đến khi thuốc ra hết chất.

• Uống hằng ngày, chia 2 - 3 lần uống sau bữa ăn.

Dây đau xương được ghi nhận chứa các alkaloid tự nhiên có tác dụng chống viêm, giảm đau

Cây đinh lăng

Đinh lăng là cây thuốc nam quen thuộc, được ví như “nhân sâm của người nghèo” nhờ giá trị dược liệu cao. Rễ và lá đinh lăng chứa nhiều acid amin, saponin cùng các khoáng chất thiết yếu, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe gân cơ và xương khớp. Trong Đông y, đinh lăng thường được sử dụng để giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng và hỗ trợ phục hồi thể trạng.

Đối với người bị thoái hóa khớp gối, việc đau nhức kéo dài dễ khiến cơ thể suy nhược, vận động kém linh hoạt. Bài thuốc dân gian trị đau khớp gối bằng đinh lăng giúp nuôi dưỡng gân cơ, hỗ trợ phục hồi tổn thương nhẹ ở khớp, đồng thời giảm cảm giác mệt mỏi, uể oải do đau kéo dài gây ra.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị lá đinh lăng tươi, rửa sạch.

• Đun sôi nước, cho lá đinh lăng vào đun nhỏ lửa khoảng 15 phút.

• Dùng nước này uống hằng ngày thay nước lọc.

Ngoài cách nấu nước uống, rễ đinh lăng còn thường được sao vàng rồi sắc uống hoặc ngâm rượu xoa bóp để hỗ trợ giảm đau khớp gối và tăng cường sức khỏe xương khớp.

Lưu ý: Đinh lăng có tính mát, không nên dùng quá nhiều trong ngày. Người huyết áp thấp hoặc cơ thể suy nhược nên dùng với lượng vừa phải.

Cây đinh lăng giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương nhẹ ở khớp

Cây trinh nữ

Cây trinh nữ (hay còn gọi là cây xấu hổ) là cách điều trị thoái hóa khớp gối tại nhà khá phổ biến. Theo Đông y, rễ và thân cây trinh nữ có vị ngọt, hơi se, tính mát, chứa các alkaloid tự nhiên có tác dụng giảm đau, gây tê nhẹ, thông kinh hoạt lạc. Nhờ đó, cây trinh nữ thường được sử dụng cho những trường hợp đau nhức khớp kèm căng cứng cơ, co rút gân, đặc biệt ở người bị thoái hóa khớp gối kéo dài.

Cách thực hiện:

• Dùng rễ cây xấu hổ, rửa sạch, phơi khô.

• Sắc rễ với nước, đun nhỏ lửa cho đến khi thuốc ra hết chất.

• Uống 1 thang mỗi ngày, chia 2 - 3 lần uống sau bữa ăn.

Khi sử dụng cây trinh nữ, nên dùng theo liều lượng vừa phải, sử dụng theo từng đợt (7 - 10 ngày) rồi nghỉ một thời gian trước khi dùng lại để tránh gây mệt mỏi hoặc ảnh hưởng không mong muốn.

Lưu ý: Cây trinh nữ có tác dụng an thần nhẹ, không nên dùng cho phụ nữ mang thai, người huyết áp thấp hoặc người cần tỉnh táo cao độ khi làm việc.

Cây trinh nữ chứa các alkaloid tự nhiên có tác dụng giảm đau

Thiên niên kiện

Thiên niên kiện là vị thuốc quen thuộc trong Đông y, thường được sử dụng để điều trị các chứng đau nhức xương khớp do phong hàn thấp. Vị thuốc này có vị cay, đắng nhẹ, tính ấm, tác động vào hệ gân cơ và kinh lạc, giúp tán hàn, trừ thấp, giảm đau và thư giãn gân cơ. Vì vậy, thiên niên kiện đặc biệt phù hợp với người bị thoái hóa khớp gối lâu năm, khớp đau âm ỉ, cứng khớp buổi sáng hoặc đau tăng khi trời lạnh.

Cách thực hiện:

• Sắc uống: Dùng thiên niên kiện khô, rửa sạch, sắc với nước, đun nhỏ lửa cho đến khi thuốc ra hết chất. Uống mỗi ngày 1 thang, chia 2 - 3 lần sau bữa ăn.

• Ngâm rượu xoa bóp: Thiên niên kiện có thể ngâm với rượu trắng, dùng để xoa bóp ngoài khớp gối mỗi ngày, giúp làm ấm khớp và giảm đau tại chỗ.

Thiên niên kiện thường được sử dụng để điều trị các chứng đau nhức xương khớp do phong hàn thấp

Kê huyết đằng

Nếu bạn muốn chữa bệnh đau khớp gối ở người già theo dân gian thì có thể tham khảo cây huyết đằng. Theo y học cổ truyền, kê huyết đằng có vị ngọt, tính ấm, tác dụng chính là hoạt huyết, bổ huyết, giúp khí huyết lưu thông tốt hơn đến vùng khớp gối. Khi máu huyết được nuôi dưỡng đầy đủ, các mô quanh khớp sẽ linh hoạt hơn, từ đó làm giảm cảm giác đau nhức, tê mỏi và cứng khớp.

Đối với người bị thoái hóa khớp gối, đặc biệt là người đau khớp kèm mỏi mệt, tê bì chân tay hoặc lưu thông máu kém, kê huyết đằng giúp cải thiện tình trạng này một cách từ từ. Việc sử dụng đều đặn giúp giảm đau, tăng độ dẻo dai của gân cơ và hỗ trợ cải thiện vận động khớp gối.

Cách thực hiện:

• Sắc uống: Rửa sạch 20 - 30g kê huyết đằng, cho vào ấm. Sắc với khoảng 1 lít nước, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa. Đun đến khi còn khoảng 500ml, tắt bếp. Chia uống 2 - 3 lần trong ngày, nên uống sau bữa ăn.

• Kết hợp các vị thuốc khác: Chuẩn bị kê huyết đằng 16g, hy thiêm 12g, thổ phục linh 12g và ngưu tất 10g. Tất cả các vị thuốc đem rửa sạch, cho vào ấm sắc chung với lượng nước vừa đủ, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa để thuốc ra hết hoạt chất. Mỗi ngày dùng 1 thang, chia uống 2–3 lần sau bữa ăn.

Lưu ý: Không nên dùng kê huyết đằng kéo dài liên tục với liều cao. Phụ nữ mang thai hoặc người có rối loạn đông máu cần tham khảo ý kiến thầy thuốc trước khi sử dụng.

Kê huyết đằng giúp giảm đau, hỗ trợ cải thiện vận động khớp gối

Thổ phục linh

Thổ phục linh là vị thuốc nam quen thuộc trong Đông y, thường được sử dụng để giải độc, thanh nhiệt, chống viêm và trừ phong thấp. Dược liệu này có vị ngọt nhạt, tính mát, đặc biệt phù hợp với người bị thoái hóa khớp gối kèm viêm khớp mạn tính.

Nhờ khả năng làm mát cơ thể, giảm viêm và hỗ trợ đào thải độc tố, thổ phục linh giúp làm dịu tình trạng sưng đau khớp gối, giảm cảm giác nặng khớp và hỗ trợ cải thiện vận động khi sử dụng đều đặn, đúng cách.

Chuẩn bị:

• Thổ phục linh: 20g

• Dây đau xương: 12g

• Cốt toái bổ: 12g

• Tục đoạn: 12g

Cách thực hiện:

Các vị thuốc đem rửa sạch, cho vào ấm sắc với khoảng 1 lít nước, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa cho đến khi còn 300 - 400ml. Chia uống 3 lần trong ngày, nên uống trước bữa ăn khoảng 1 giờ để thuốc phát huy tác dụng tốt hơn.

Với người bận rộn hoặc muốn duy trì sức khỏe xương khớp hằng ngày, có thể dùng thổ phục linh dưới dạng trà thảo dược. Dùng 15 - 30g thổ phục linh khô, hãm với nước sôi như pha trà. Uống thay nước hằng ngày.

►Xem thêm bài viết: Bài thuốc dân gian chữa thoái hóa đốt sống lưng tại nhà hiệu quả

Thổ phục linh giúp làm dịu tình trạng sưng đau khớp gối

Lưu ý khi áp dụng các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối

Để việc áp dụng các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối hiệu quả và an toàn, người bệnh cần ghi nhớ một số lưu ý quan trọng sau đây:

• Các dược liệu cần thời gian để phát huy tác dụng vì vậy người bệnh cần kiên trì sử dụng đều đặn, không nên nóng vội hoặc bỏ dở giữa chừng.

• Hiệu quả của các bài thuốc dân gian trị đau khớp gối hiện chưa được khoa học kiểm chứng và mức độ tác dụng có thể khác nhau tùy từng cơ địa. 

• Trường hợp thoái hóa khớp gối nặng, đau nhiều hoặc viêm cấp, thuốc nam chỉ đóng vai trò hỗ trợ, không thể thay thế phác đồ điều trị của bác sĩ.

• Người mắc các bệnh tim mạch, gan, thận, tiểu đường hoặc đang dùng thuốc Tây dài ngày nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

• Nên kết hợp dùng thuốc nam với vận động nhẹ nhàng, kiểm soát cân nặng và duy trì chế độ ăn uống khoa học, giàu dưỡng chất tốt cho xương khớp.

Giải pháp hỗ trợ cho người thoái hóa khớp gối

Hiệu quả của các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối không giống nhau ở mỗi người, bởi còn phụ thuộc vào cơ địa, mức độ tổn thương khớp và khả năng đáp ứng của mỗi người. Có người cảm nhận cơn đau thuyên giảm rõ rệt sau một thời gian kiên trì áp dụng nhưng cũng không ít trường hợp hiệu quả mang lại khá chậm hoặc không như mong muốn. 

Khi đó, bạn có thể cân nhắc tham khảo thuốc rắn số 7 – một sản phẩm thảo dược Đông y được bào chế từ máu rắn kết hợp cùng nhiều dược liệu quý như Đương quy, Địa hoàng, Độc hoạt,...Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ giảm viêm, tiêu sưng, đặc biệt phù hợp trong trường hợp khớp gối xuất hiện tình trạng sưng nóng hoặc tràn dịch nhẹ. 

Đồng thời, thuốc giúp tăng tiết dịch khớp, góp phần bôi trơn ổ khớp, giảm cảm giác lục cục khi vận động. Bên cạnh đó, khả năng giải phong, tán hàn còn giúp khớp gối bớt đau nhức khi thời tiết thay đổi hoặc trời lạnh, từ đó hỗ trợ cải thiện vận động và nâng cao chất lượng sinh hoạt hằng ngày.

Thuốc rắn số 7 - Giải pháp hỗ trợ cho người thoái hóa khớp gối

Hy vọng những chia sẻ của Hàng Thái Chính Hãng về các bài thuốc dân gian chữa thoái hóa khớp gối trong bài viết trên đã giúp bạn có thêm kiến thức hữu ích để chủ động hơn trong việc chăm sóc xương khớp. Tốt nhất, bạn vẫn nên trao đổi trực tiếp với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cách chăm sóc phù hợp.