5+ Cách trị ho bằng dầu gió hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà

Dầu gió có giúp trị ho không?

Dầu gió có thể giúp trị ho, tuy nhiên hiệu quả chỉ mang tính hỗ trợ và áp dụng cho những trường hợp ho nhẹ, không thể thay thế các loại thuốc điều trị chuyên biệt.

Dầu gió chỉ nên sử dụng trong thời gian ngắn để hỗ trợ làm giảm các triệu chứng. Nếu tình trạng ho kéo dài, ho kèm sốt, ho do viêm nhiễm hoặc các bệnh lý hô hấp nghiêm trọng, người bệnh cần đi thăm khám để được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Công dụng của dầu gió trong việc trị ho

Dầu gió từ lâu được nhiều người lựa chọn như một biện pháp hỗ trợ cải thiện triệu chứng ho nhờ đặc tính làm ấm và mùi hương dễ chịu. Một số tác dụng nổi bật của dầu gió trong việc trị ho có thể kể đến như:

• Giúp giữ ấm cơ thể, hạn chế ho do lạnh:

Các hoạt chất như menthol, camphor,...có khả năng tạo cảm giác ấm, thúc đẩy tuần hoàn, từ đó làm giảm tình trạng ho khởi phát do nhiễm lạnh hoặc thay đổi thời tiết.

• Hỗ trợ thông mũi, cải thiện đường hô hấp:

Khi ho đi kèm nghẹt mũi hoặc khó thở, việc thoa dầu gió đúng cách có thể giúp làm thông đường thở, giúp hít thở dễ dàng hơn và giảm phản xạ ho.

• Làm dịu cổ họng, giảm cảm giác rát đau:

Thành phần tinh dầu trong dầu gió giúp làm dịu vùng cổ họng, hạn chế kích ứng, hỗ trợ giảm ho do viêm họng hoặc khô rát đường hô hấp.

• Làm loãng đờm, cải thiện ho có đờm:

Menthol, camphor,...trong dầu gió có tác dụng giúp đờm bớt đặc, tạo điều kiện để cơ thể tống đờm ra ngoài dễ hơn, từ đó cải thiện tình trạng ho có đờm.

• Giúp thư giãn, ngủ sâu giấc hơn:

Ho về đêm khiến người bệnh mệt mỏi, khó ngủ. Sử dụng dầu gió có thể mang lại cảm giác dễ chịu, giúp cơ thể thả lỏng và hạn chế cơn ho làm gián đoạn giấc ngủ.

►Xem thêm bài viết: Hướng dẫn xoa dầu gió đúng cách để có giấc ngủ ngon

Cách trị ho bằng dầu gió hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà

Bạn có thể thử áp dụng 3 cách trị ho bằng dầu gió tại nhà sau đây để làm dịu triệu chứng:

Thoa dầu gió vào vùng ngực

Ho sức dầu ở đâu? Sức dầu gió vào vùng ngực giúp làm ấm phổi, xoa dịu đường hô hấp và hỗ trợ giảm ho, đặc biệt hiệu quả với các cơn ho do thời tiết lạnh hoặc ho nhiều về đêm.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Lấy khoảng 2 - 3 giọt dầu gió ra lòng bàn tay rồi xoa nhẹ lên khu vực giữa ngực, dọc theo xương ức. Nếu bị ho kèm đau rát cổ họng, bạn có thể thoa thêm một lượng nhỏ dầu ở vùng hõm cổ để tăng hiệu quả.

• Bước 2: Massage kết hợp day huyệt Đản Trung 1 - 2 phút. Huyệt này nằm ở vị trí trung tâm ngực, nơi giao nhau của đường nối hai đầu núm vú với đường dọc giữa xương ức, đây là huyệt quan trọng liên quan đến chức năng hô hấp.

• Bước 3: Nên mặc áo cao cổ hoặc đắp chăn mỏng để duy trì độ ấm. Tránh để gió quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào vùng ngực vừa thoa dầu nhằm hạn chế tình trạng nhiễm lạnh trở lại.

Thoa dầu gió vào vùng cổ họng

Thoa dầu gió vào vùng cổ họng giúp làm ấm đường hô hấp trên, giảm cảm giác ngứa rát và hỗ trợ làm dịu cơn ho nhanh chóng. Tuy nhiên, da vùng cổ khá mỏng và nhạy cảm, vì vậy cần thực hiện đúng cách để tránh gây nóng rát hoặc kích ứng.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Xác định huyệt Thiên Đột - Đây là huyệt quan trọng thường được tác động khi ho, viêm họng hoặc khó thở. Vị trí của huyệt nằm ở chỗ lõm ngay phía trên xương ức, dưới yết hầu.

• Bước 2: Thoa dầu lên huyệt Thiên Đột, xoa nhẹ theo chuyển động tròn khoảng 1 phút. Nhỏ thêm 1 – 2 giọt dầu gió vào lòng bàn tay, xoa hai tay cho ấm rồi áp đều lên vùng cổ. Thực hiện động tác vuốt nhẹ nhàng từ hàm dưới dọc xuống cổ họng để làm dịu các cơ vùng họng và giảm kích ứng gây ho.

• Bước 3: Sau khi massage, nên quàng khăn mỏng hoặc mặc áo cổ cao để duy trì độ ấm. Tránh uống nước lạnh và hạn chế để quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào cổ ngay sau khi thoa dầu để tránh nhiễm lạnh.

Thoa dầu gió vào vùng cổ họng giúp làm dịu cơn ho nhanh chóng

Thoa dầu gió vào lòng bàn chân

Thoa dầu gió vào lòng bàn chân để trị ho xuất phát từ nguyên lý “hạ ấm – thượng mát” trong Y học cổ truyền. Khi tác động vào các huyệt đạo ở bàn chân, cơ thể được điều hòa khí huyết, giữ ấm tạng phế – bởi hệ kinh mạch tại chân có mối liên hệ chặt chẽ với các cơ quan nội tạng. Nhờ đó, cách làm này giúp làm dịu cơn ho, đặc biệt hiệu quả với tình trạng ho do nhiễm lạnh hoặc ho nhiều về ban đêm.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Rửa hoặc ngâm chân với nước muối ấm trong khoảng 5 – 10 phút. Sau đó dùng khăn mềm lau khô hoàn toàn.

• Bước 2: Xác định huyệt Dũng Tuyền - Huyệt quan trọng trong việc an thần, giáng hỏa và hỗ trợ cải thiện các vấn đề liên quan đến hô hấp. Vị trí huyệt nằm tại điểm lõm rõ nhất ở khoảng 1/3 phía trước gan bàn chân khi bạn co các ngón chân lại.

• Bước 3: Nhỏ 1 – 2 giọt dầu gió trực tiếp lên vị trí này. Dùng ngón tay cái ấn và xoay tròn tại huyệt Dũng Tuyền trong khoảng 2 – 3 phút. Sau đó, xoa đều và mạnh khắp gan bàn chân bằng lòng bàn tay cho đến khi cảm nhận được hơi nóng lan tỏa. Cảm giác ấm này sẽ theo đường kinh mạch truyền lên trên, góp phần làm ấm phổi và giảm kích ứng cổ họng.

• Bước 4: Sau khi massage, hãy mang tất (vớ) để giữ ấm. Việc này giúp duy trì nhiệt và tác dụng của dầu gió, đồng thời hạn chế hơi lạnh từ môi trường hoặc điều hòa xâm nhập qua bàn chân – Nguyên nhân gây ho nhiều về đêm.

Thoa dầu gió vào lòng bàn chân hiệu quả với tình trạng ho do nhiễm lạnh

Hít dầu gió để hỗ trợ giảm ho

Hít dầu gió trị ho thích hợp với những người ho kèm nghẹt mũi hoặc cảm lạnh. Các tinh dầu trong dầu gió sẽ giúp làm thông thoáng đường hô hấp, giảm kích thích cổ họng và hỗ trợ làm dịu cơn ho.

Cách thực hiện rất đơn giản: nhỏ vài giọt dầu gió lên một chiếc khăn sạch hoặc khẩu trang y tế, đặt gần mũi và hít nhẹ nhàng từng hơi. Lưu ý không nên hít quá gần hoặc liên tục để tránh gây rát hoặc kích ứng niêm mạc mũi.

Hít dầu gió trị ho thích hợp với những người ho kèm nghẹt mũi hoặc cảm lạnh

Xông hơi dầu gió và nước ấm

Xông hơi bằng dầu gió giúp làm ấm đường hô hấp, làm loãng đờm và hỗ trợ giảm ho hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Chuẩn bị một chậu nước nóng và nhỏ vào 3 – 5 giọt dầu gió vào.

• Bước 2: Trùm một chiếc khăn lên đầu và chậu nước để giữ hơi, ngồi cách mặt nước khoảng 30 - 40cm.

• Bước 3: Nhắm mắt và hít sâu từng hơi nước chứa tinh dầu trong khoảng 5 - 10 phút.

Lưu ý: Không áp dụng xông hơi khi bị sốt cao, mắc các bệnh hô hấp nghiêm trọng hoặc cho trẻ nhỏ để tránh nguy cơ bỏng hoặc ngộ độc tinh dầu.

►Xem thêm bài viết: Top 10+ loại dầu gió Thái Lan được ưa chuộng nhất hiện nay 

Xông hơi bằng dầu gió giúp làm ấm đường hô hấp và hỗ trợ giảm ho hiệu quả

Những lưu ý khi sử dụng dầu gió để trị ho

Sử dụng dầu gió trị ho sai cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe hoặc gây kích ứng da. Vì vậy, khi sử dụng bạn nên lưu ý:

• Chỉ sử dụng ngoài da, tuyệt đối không được uống vì có thể gây ngộ độc, tổn thương hệ tiêu hóa hoặc nguy hại cho sức khỏe.

• Tránh bôi dầu gió lên vết thương hở, vùng da trầy xước hoặc niêm mạc vì có thể gây nóng rát, kích ứng hoặc bỏng nhẹ.

• Phụ nữ đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu gió trị ho để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

• Không thoa dầu gió nhiều lần trong ngày hoặc dùng một lượng lớn cùng lúc vì có thể gây mẩn đỏ, rát da hoặc kích ứng kéo dài.

• Ngưng sử dụng dầu gió nếu da xuất hiện mẩn, ngứa, rát. Trường hợp nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế để được xử lý kịp thời.

• Thoa dầu gió lên cổ hoặc ngực có thể gây khó chịu, thậm chí gây nguy hiểm với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ dưới 2 tuổi.

• Trong các loại dầu gió hiện nay, dầu gió Thái Lan được nhiều người tin dùng nhờ độ an toàn và mang lại hiệu quả điều trị cao.

Phụ nữ đang mang thai nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng dầu gió trị ho

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Trong một số trường hợp, ho có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn nên đi thăm khám y tế nếu xuất hiện bất kỳ biểu hiện nào sau đây:

• Ho kéo dài trên 1 tuần mà không thuyên giảm.

• Ho đi kèm sốt cao, khó thở hoặc đau tức ngực.

• Ho ra máu hoặc đờm có màu vàng, xanh đặc.

• Cơ thể luôn mệt mỏi, sút cân nhanh bất thường.

Bài viết này của Hàng Thái Chính Hãng đã cung cấp những cách trị ho bằng dầu gió mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Tuy nhiên, dầu gió chỉ mang tính hỗ trợ, không thể thay thế các phương pháp điều trị y tế chuyên khoa. Nếu tình trạng ho kéo dài hoặc xuất hiện các dấu hiệu bất thường, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và xử lý kịp thời.