Hiểu Rõ Chứng Viêm Gân Gót Chân – Điều trị sớm kẻo muộn

Viêm gân gót chân là bệnh lý rất phổ biến nhưng lại bị rất nhiều người xem nhẹ, do bệnh có thể phục hồi sau một vào hôm. Tuy không gây nguy hiểm đến tính mạnh nhưng bệnh lại gây ra nhiều đau đớn, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động đi lại hàng ngày của người bệnh đặc biệt là vận động thể dục thể thao. Vậy thật chất nguyên nhân của viêm gân chân đến từ đâu? viêm gân gót chân uống thuốc gì để mau hết?. Hãy cùng Hàng Thái Chính Hãng tìm đáp án nhé!

Căn nguyên của chứng viêm gân gót chân

Gân gót chân (Gân Achilles) là gân lớn nhất cơ thể kéo dài từ bắp chân với sự hợp nhất của 3 cơ: 2 cơ bụng chân và cơ dép đến bám vào xương gót, đóng vai trò chủ đạo trong mọi hoạt động vận động, đi lại, chạy nhảy của cơ thể. Vì tham gia vào hầu hết các hoạt động của cơ thể nên Gân Achilles cũng là nơi chịu nhiều áp lực và dễ bị tổn thương. Vùng gân gót chân cũng là vùng khá ít mạch máu, chỉ cách chỗ bám vào xương gót từ 3-6 cm. Do đó rất dễ bị viêm tại điểm bám gân, viêm quanh gân, viêm giữa gân, xơ gân hoặc đứt gân.

Viêm gân gót chân hay viêm gân achilles là hiện tượng đau nhức ở gót chân xảy ra do gân Achilles bị tổn thương do phải làm việc quá sức. Về phân loại, có thể chia Viêm gân gót chân thành hai loại theo vị trí tổn thương:

Viêm điểm bám gân gót: ảnh hưởng đến phần thấp nhất của gân, nơi gân bám dính vào mặt sau của xương gót.

Viêm sợi gân: viêm ở bất kỳ vị trí náo khác nơi bám vào xương gót của sợi gân, thường xảy ra ở người trẻ, hoạt động thể lực, thể thao nhiều.

Bất kỳ những vận động khiến căng gân gót chân và lặp đi lặp lại với tuần suất liên tục đều có khả năng khiến gân gót chân bị tổn thương, khiến gân bị viêm. Trong đó có thể kể đến như:

Không khởi động trước khi luyện tập thể dục, thể thao.

Những vận động đòi hỏi dừng và chuyển hướng một cách đột ngột.

Tham gia các hoạt động nặng mà trước đây chưa từng thử sức qua.

Việc mang giày không đúng kích cỡ, bó chật hay thường xuyên mang giày cao gót sẽ khiến gân gót chân bị thương tổn.

Chứng gai xương vùng mặt sau xương gót.

Quá trình lão hoá tự nhiên khiến gân gót chân giảm dần sức căng như một hao mòn tự nhiên do đó bệnh tiến triển mạnh ở người trung niên, lớn tuổi.

>> Xem thêm: “Cấp cứu” cho Gan với 5 cách Giải Độc Gan đơn giản tại nhà

Các dấu hiệu nhận biết của bệnh viêm gân gót Achilles

Khi bị viêm gót chân, cơn đau sẽ bắt đầu với triệu chứng đau nhẹ ở phía sau chân hoặc trên gót chân sau mỗi lần chạy hoặc hoạt động. Cơn đau cũng có thể xuất hiện mỗi khi người bệnh leo cầu thang, chạy đường dài hoặc chạy nước rút. Khi tiến triển nặng, sẽ xuất hiện thêm nhiều triệu chứng rõ ràng hơn người bệnh nên đến thăm khám với bác sĩ, chẳng hạn như: 

Gân đầy lên, xuất hiện tình trạng chồi xương (trong trường hợp viêm tại điểm bám gân).

Gót chân thậm chí bắp chân bị sưng nề và tăng nặng hơn khi vận động.

Không thể đi lại thoải mái ở bên bị ảnh hưởng.

Không thể gập mắt cá chân.

Bị đau mắt cá chân vào ban đêm hoặc khi đang nghỉ ngơi, tình trạng này có thể kéo dài hơn một vài ngày.

Xuất hiện các dấu hiệu nhiễm trùng, bao gồm sốt, đỏ hoặc cảm giác nóng.

Lưu ý, nếu nghe tiếng ‘phụt’ ở mặt sau cẳng chân hoặc gót chân thì gân Achilles có thể đã bị xé rách bạn cần đến gặp ngay bác sĩ để được chuẩn đoán và có phác đồ điều trị chuẩn xác.

Viêm gân gót achilles bao lâu thì khỏi? 

Viêm gân gót chân nói riêng hay viêm gân bàn chân nói chung thường bị người bệnh xem nhẹ, không được điều trị và chăm sóc một cách nghiêm túc. Thông thường nếu bệnh nhẹ có thể tự khỏi khi chăm sóc tại nhà, nhưng trong trường hợp bệnh kéo dài gây viêm nặng sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm do đó cần sớm đi thăm khám và điều trị tại bệnh viện.

Điều trị viêm gân gót achilles

Điều trị không phẫu thuật

Triệu chứng cơ bản của viêm gân gót chân gây ra là những cơn đau nhẹ phía sau chân, khi cử động mạnh hoặc tham gia các hoạt động cường độ nên nguyên tắc điều trị của bệnh là giảm đau – phục hồi. 

Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng, đau, sưng ở gót chân.

Hỗ trợ tăng tốc độ phục hồi gân viêm và chức năng vận động.

Phòng ngừa biến chứng nguy hiểm như rách gân, yếu gân, xơ gân.

Theo đó, tùy theo mức độ bệnh và đối tượng mắc bệnh có thể lựa chọn phương pháp điều trị viêm gân gót chân. Trong hầu hết các trường hợp, các biện pháp điều trị không phẫu thuật sẽ giúp cải thiện tình trạng đau gân, nhưng sẽ mất khoảng vài tháng để bệnh thuyên giảm hoàn toàn. Thậm chí bệnh được điều trị sớm thì tình trạng đau gân cũng thể kéo dài hơn 3 tháng. Trong trường hợp bệnh đã trầm trọng thì có thể mất đến mất đến 6 tháng để các biện pháp đạt hiệu quả.

Theo đó, người bạn cần:

Nghỉ ngơi là bước đầu tiên để giảm đau đó, người bệnh cần giảm hoặc ngưng ngay các vận động làm trầm trọng hơn triệu chứng đau.

Sử dụng đai quấn nóng để giãn cơ nới lỏng bắp chân và kích thích lưu thông máu.

Chườm Chườm đá lạnh lên vùng gân sưng đau sẽ giúp dễ chịu hơn.

Dùng các loại thuốc kháng viêm không steroid như Ibuprofen và Naproxen làm giảm đau và sưng nề.

Tập vật lý trị liệu để tăng sức mạnh của cơ cẳng chân, giảm áp lực lên gân giúp phục hồi khả năng vận động.

Tiêm Corticoid cần có sự chỉ định của bác sĩ, vì có thể gây mủn gân và biến chứng đứt gân gót.

Mang giày hỗ trợ và chỉnh hình.

Điều trị phẫu thuật:

Phẫu thuật được xem xét trong trường hợp điều trị bảo tồn 6 tháng không hiệu quả. Tuỳ vị trí viêm và mức độ tổn thương của gân, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp phẫu thuật phù hợp như:

Cắt bỏ cơ bụng chân.

Cắt lọc và sửa chữa gân.

Cắt lọc và chuyển gân.

Viêm gót chân ảnh hưởng rất lớn đến hoạt động và sinh hoạt hằng ngày, đo đó chúng ta cần chủ động phòng ngừa từ sớm. Việc thay đổi một vài thói quen dưới đây có thể giúp bạn giảm tỷ lệ mắc viêm gân Achilles:

Tập dãn cơ bằng cách làm căng cơ bắp chân trước khi vận động.

Tập luyện thể lực với mức độ căng thẳng tăng dần.Thay đổi thói quen luyện tập để giảm tải áp lực cho gân gót chân bằng cách xen kẽ các môn thể dao căng và dãn cơ với nhau.

Đo giày đúng kích cỡ, lựa chọn chất liệu thiết kế giày và lót giày phù hợp khi vận động, thay thế các lót giày đa cũ hay rách.

Hạn chế mang giày cao gót.

Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng cần được đảm bảo, nhằm bảo vệ sức khoẻ của cơ thể. Do quá trình lão hoá tự nhiên, hoạt động trao đổi chất hấp thụ chất của cơ thể giảm sút, chúng ta nên chủ động sử dụng các loại chế phẩm hỗ trợ chức năng cho cơ thể. Tham khảo ngay, Cao Hổ Cốt – đây được xem là thần dược “Mạnh Gân Cốt” rất có lợi cho cơ thể, rất thích hợp cho bạn sử dụng hằng ngày để bảo vệ cơ thể tránh khỏi bệnh lý viêm gân nói riêng và xương khớp nói chung.

Mua ngay: Cao hổ cốt & Cao hổ cốt hộp nhỏ được PHÂN PHỐI TRỰC TIẾP TỪ THÁI LAN bởi Hàng Thái Chính Hãng.

Trên đây là các thông tin cụ thể về chứng viêm gân gót chân, mọi thắc mắc còn lại bạn có thể liên hệ ngay với Hangthaichinhhang.net qua số hotline: 0367.398.006 để được giải đáp nhanh nhất bạn nhé!