7 mẹo chữa đau vai gáy tại nhà cực kỳ hiệu quả

Mẹo chữa đau vai gáy là một vấn đề được nhiều người quan tâm, nhất là trong thời điểm giao mùa. Bởi đau mỏi vai gáy là một vấn đề thường gặp và có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Ngoài các phương pháp điều trị thông thường như sử dụng thuốc hoặc điều trị bằng vật lý, nhiều người bệnh cũng đã áp dụng các mẹo từ dân gian để giảm đau và mỏi vai gáy vì tính đơn giản, dễ thực hiện và hiệu quả cao. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu chi tiết 10 mẹo dân gian chữa đau mỏi vai gáy tại nhà cho những người bệnh.

Mẹo chữa đau vai gáy - Chườm ấm 

Chườm ấm là một phương pháp hiệu quả để giúp cơ thể thư giãn, làm dịu các cơ bắp, dây chằng và tăng cường tuần hoàn máu. Điều này giúp giảm căng cơ và đau vai gáy một cách hiệu quả.

Cách thực hiện rất đơn giản. 

Bước 1: Bạn chỉ cần ngâm một khăn mềm trong nước nóng hoặc cho nước ấm vào túi chườm. 

Bước 2: Sau đó, chườm lên vùng vai gáy đau nhức trong khoảng 15-20 phút. Nếu cần, bạn có thể thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.

Tuy nhiên, lưu ý rằng những trường hợp đau vai gáy có triệu chứng viêm, sưng đỏ tại chỗ nên tránh chườm nóng.

Mẹo chữa đau vai gáy bằng lá lốt 

Theo Đông y, lá lốt có vị cay, tính ấm và có khả năng chống viêm, trừ lạnh. Nó cũng giúp tăng cường lưu thông máu và thư giãn cơ khớp. Đây là một phương pháp được sử dụng từ lâu để chữa đau mỏi vai gáy. Lá lốt cũng được sử dụng trong điều trị các bệnh xương khớp khác. Các nghiên cứu Y học hiện đại đã chứng minh rằng các thành phần tinh dầu và Alkaloid trong lá lốt có tác dụng giảm đau nhức vai gáy.

Theo đó, với lá lốt, người bệnh có thể thực hiện mẹo chữa đau vai gáy bằng nhiều cách khác nhau.

Chườm lá lốt 

Nguyên liệu: 1 nắm lá lốt, 1 thìa muối hạt 

Cách thực hiện:

Rửa sạch lá lốt và để ráo nước.

Cho lá lốt và 1 thìa muối hạt to vào chảo và đem sao trên lửa lớn.

Sao nóng trong khoảng 2-3 phút.

Sau đó, cho hỗn hợp ra khăn hoặc túi vải và bọc lại.

Chườm túi lên vùng vai gáy đau nhức trong khoảng 15 phút.

Khi hỗn hợp đã nguội, có thể rang lại và sử dụng một lần nữa.

Người bệnh có thể thực hiện từ 2-3 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Những trường hợp đau mỏi vai gáy có triệu chứng viêm, sưng đỏ tại chỗ nên tránh chườm nóng.

Uống nước lá lốt sắc 

Để làm thuốc, cần chuẩn bị 50-70g lá lốt.

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch lá lốt và để ráo nước.

Cho lá lốt vào ấm hoặc xoong nấu với 3 bát nước sạch.

Đun sôi nước lá lốt cho đến khi chỉ còn 1 bát nước.

Chia nước lá lốt uống thành hai lần trong ngày, một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi chiều.

Nên tiếp tục uống nước lá lốt sắc trong 10 ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Chú ý: Người bệnh cần duy trì việc uống nước lá lốt sắc đều đặn trong suốt thời gian điều trị.

Rượu xoa bóp từ lá lốt

Nguyên liệu: 100g lá lốt, 500 - 700ml rượu trắng.

Cách thực hiện:

Lá lốt rửa sạch, để ráo nước rồi giã nát.

Cho lá lốt đã giã vào bình chứa rượu trắng và ngâm trong khoảng 1 tháng.

Lấy bã lá lốt ra, cho vào túi vải rồi đem đi chườm vào vị trí đau nhức.

Người bệnh có thể chườm hỗn hợp này 3 - 4 lần/ngày.

Lưu ý: Người bệnh cần bảo quản bình ở nơi khô ráo, thoáng khí và tránh ánh sáng trực tiếp của mặt trời.

Mẹo chữa đau vai gáy bằng ngải cứu 

Theo y học dân gian, việc sử dụng ngải cứu để chữa đau mỏi vai gáy là rất hiệu quả. Ngải cứu có tính ấm, vị đắng và có tác dụng giảm đau, ổn định khí huyết, bổ máu, ngừa phong thấp và điều hòa kinh nguyệt. Do đó, nhiều người thường áp dụng phương pháp chườm nóng hoặc lạnh ngải cứu để giảm đau nhức vai gáy.

Dùng ngải cứu sao muối

Nguyên liệu: 50g ngải cứu và muối hạt to.

Bước 1: Chọn loại ngải cứu có lá già và cành cứng để có nhiều tinh chất.

Bước 2: Rửa sạch ngải cứu và để ráo nước. Sau đó, cho vào chảo và rang với muối hạt to cho đến khi có màu vàng.

Bước 3: Để hỗn hợp còn nóng vào túi vải và áp lên vùng vai gáy đau nhức.

Bước 4: Khi ngải cứu đã nguội, làm nóng lại và tiếp tục chườm cho lần sau.

Lưu ý: Những trường hợp đau mỏi vai gáy có triệu chứng viêm, sưng đỏ tại chỗ nên tránh chườm nóng.

Dùng ngải cứu chườm lạnh

Chườm lạnh ngải cứu là một phương pháp hữu hiệu để giảm đau vai gáy. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị 5-10 lá ngải cứu, đá viên lạnh với nhiệt độ 0-3oC và nước sạch.

Cách thực hiện như sau:

Rửa sạch lá ngải cứu và để ráo nước.

Cho lá ngải cứu vào nồi nước sạch, thêm một ít muối và đun sôi trong 10 phút.

Để nguội và lấy khăn vải ngâm với nước ngải cứu.

Cho đá vào khăn và chườm lên vùng vai gáy bị đau. Xoa nhẹ theo đường tròn đồng tâm trong khoảng 5-10 phút rồi lấy khăn sạch lau khô vùng vai gáy.

Người bệnh có thể chườm lạnh bằng ngải cứu 2-3 lần mỗi ngày.

Mẹo chữa đau vai gáy bằng gừng tươi 

Gừng tươi và rượu gừng cũng là một mẹo chữa đau mỏi vai gáy hiệu quả. Theo y học hiện đại, đã tìm ra hoạt chất zingibain trong gừng tươi có tác dụng giãn cơ bắp và làm dịu các cơn đau nhức xương khớp. Theo y học cổ truyền, gừng có vị cay, tính ấm và giúp phát tán phong hàn, vì vậy được sử dụng để giảm đau và giãn cơ trong các trường hợp đau mỏi vai gáy do co cứng cơ và nhiễm lạnh. Khi kết hợp gừng với rượu có tính vị tương tự, sẽ giúp tăng hiệu quả điều trị.

Người bệnh có thể sử dụng gừng tươi hoặc rượu gừng để giảm đau mỏi vai gáy theo cách sau:

Đắp gừng tươi

Chuẩn bị: 2 củ gừng tươi, 2 thìa giấm ăn và 1 thìa muối hạt.

Rửa sạch gừng tươi và để ráo nước.

Cho gừng vào cối, giã nát với muối hạt rồi trộn đều hỗn hợp với giấm ăn.

Đắp hỗn hợp vừa giã lên vùng vai gáy đau nhức và cố định bằng gạc y tế trong thời gian từ 20-25 phút.

Người bệnh có thể đắp gừng tươi 2-3 lần mỗi tuần.

Xoa bóp bằng rượu gừng

Chuẩn bị 4-5 củ gừng tươi và 1 lít rượu trắng.

Rửa sạch gừng tươi và để ráo nước, sau đó giã nát.

Ngâm gừng vừa giã với rượu trắng 30-40 độ trong vòng một tháng.

Lấy rượu ngâm gừng tươi đi massage, xoa bóp vùng vai gáy.

Người bệnh nên xoa bóp bằng rượu gừng 1-2 lần mỗi ngày.

Lưu ý: Người bệnh đau mỏi vai gáy có triệu chứng viêm, sưng đỏ tại chỗ không nên đắp gừng tươi hay xoa bóp bằng rượu gừng do có thể gây xung huyết.

Mẹo chữa đau vai gáy bằng rượu ngâm hạt gấc

Rượu ngâm hạt gấc là mẹo chữa đau mỏi vai gáy rất hiệu quả từ xa xưa. Theo y học cổ truyền, hạt gấc có vị đắng, tính ôn với công dụng giảm sưng viêm. Khi kết hợp với rượu có tính ấm, hỗn hợp này giúp tăng cường lưu thông máu và cải thiện triệu chứng đau vai gáy tốt hơn. Ngoài ra, các nhà khoa học cũng đã tìm thất trong hạt gấc các thành phần như Lipid, Tanin, Photphotoba, Invedaxa có tác dụng giảm đau, giảm sưng viêm.

Nguyên liệu: 50 hạt gấc, 1,5 lít rượu trắng 45 độ.

Cách thực hiện:

Rửa sạch hạt gấc, bỏ lớp màng bên ngoài, sau đó để phơi khô một nắng rồi nướng trên than cho cháy đen.

Để nguội và tách phần vỏ cứng của hạt, lấy nhân mềm bên trong giã nhuyễn thành bột.

Ngâm bột hạt gấc với rượu trắng khoảng 20 - 30 ngày.

Rượu hạt gấc có thể tẩm vào khăn mỏng đắp lên vùng vai gáy đau nhức hoặc dùng để xoa bóp.

Người bệnh nên đắp hoặc xoa bóp rượu ngâm hạt gấc 2 -3 lần/ngày.

Mẹo chữa đau vai gáy bằng phương pháp massage, bấm huyệt

Massage và châm cứu là những phương pháp lâu đời trong y học truyền thống, được áp dụng để giảm đau và căng thẳng trong các vấn đề về xương khớp, đặc biệt là đau mỏi vai gáy. Massage đau mỏi vai gáy có tác dụng tương tự châm cứu, giúp thư giãn cơ bắp và kích thích dẫn truyền thần kinh, từ đó giúp cải thiện triệu chứng đau mỏi vai gáy một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Chữa đau vai gáy hiệu quả bằng thuốc rắn số 7 Thái Lan Ya Flong Chur Wan 

Đau vai gáy là tình trạng xuất phát từ các nguyên nhân điển hình như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống cổ, viêm dây thần kinh,...

Thuốc rắn số 7 Ya Flong Chur Wan là loại thuốc đông y bào chế từ thịt rắn kết hợp thảo dược tinh luyện thành. Ya Flong Chur Wan có công dụng chính trong việc điều trị dứt điểm và an toàn các triệu chứng đau nhức xương khớp bao gồm: 

Thoái hóa khớp

Đau thần kinh tọa 

Thoát vị đĩa đệm

Viêm khớp dạng thấp

Viêm đa khớp

Nên sử dụng thuốc rắn số 7 Thái Lan Ya Flong Chur Wan là một mẹo chữa đau vai gáy tại nhà hiệu quả được nhiều người áp dụng. 

Trên đây, Hàng Thái Chính Hãng đã cung cấp 7 mẹo dân gian chi tiết để giúp người bệnh chữa đau mỏi vai gáy. Hy vọng rằng thông qua bài viết này, người bệnh sẽ tìm ra biện pháp phù hợp nhất để giúp người bệnh tận hưởng cuộc sống với chất lượng tốt hơn.