Hướng dẫn cách sử dụng dầu ngủ Thái Lan hiệu quả

Dầu ngủ Thái Lan là gì?

Dầu ngủ Thái Lan là sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ các loại tinh dầu thơm và không thể thiếu tinh dầu hoa oải hương. Loại dầu này thường được dùng để thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ và giảm căng thẳng hiệu quả.

Dầu ngủ Thái Lan là sản phẩm có thành phần được chiết xuất từ các loại tinh dầu thơm

Công dụng của dầu ngủ Thái Lan 

Dầu ngủ Thái Lan với sự kết hợp của các loại tinh dầu thiên nhiên không chỉ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe tinh thần. Dưới đây là những công dụng nổi bật của loại dầu này.

Giúp ngủ sâu hơn

Mùi hương từ tinh dầu hoa oải hương và các loại thảo dược tự nhiên giúp thư giãn hệ thần kinh, kích thích cơ thể sản sinh hormone serotonin và melatonin – hai yếu tố quan trọng giúp điều hòa giấc ngủ. Khi hít mùi hương này trước khi ngủ, cơ thể sẽ dễ dàng đi vào trạng thái thư giãn, giảm bớt tình trạng trằn trọc và giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu giấc hơn.

Giảm căng thẳng và lo âu

Tinh dầu từ các loại thảo dược thiên nhiên trong dầu ngủ Thái Lan có tác dụng làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu và giúp tâm trí thư thái sau một ngày dài mệt mỏi. Khi ngửi mùi hương dễ chịu từ dầu ngủ, hệ thần kinh được kích thích theo hướng tích cực, giúp giảm mức độ cortisol – hormone gây căng thẳng.

Hỗ trợ giảm đau đầu

Một số loại dầu ngủ Thái Lan có tác dụng hỗ trợ giảm đau đầu, đặc biệt là đau nửa đầu hoặc căng thẳng do áp lực công việc. Khi thoa một lượng nhỏ dầu lên thái dương, gáy hoặc lòng bàn tay và massage nhẹ nhàng, các dưỡng chất sẽ thẩm thấu qua da, kích thích tuần hoàn máu và làm dịu cơn đau. Ngoài ra, hương thơm từ tinh dầu cũng giúp thư giãn, làm giảm cảm giác khó chịu do đau đầu gây ra.

Dầu ngủ Thái Lan với sự kết hợp của các loại tinh dầu thiên nhiên giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn

Cách sử dụng dầu ngủ Thái Lan 

Sử dụng dầu trước khi đi ngủ khoảng 15-30 phút để cơ thể có thời gian thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ sâu. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn có thể áp dụng một trong các cách sử dụng sau:

Thoa một lượng nhỏ dầu lên các điểm như thái dương, cổ tay, sau gáy hoặc lòng bàn chân. Đây là những vị trí có mạch đập gần da, giúp dầu thẩm thấu và phát huy tác dụng nhanh chóng.

Nếu bạn không muốn thoa trực tiếp lên da, có thể mở nắp dầu và hít nhẹ mùi hương. Bạn cũng có thể thoa một lượng nhỏ lên mép gối, chăn hoặc một chiếc khăn đặt cạnh giường. Cách này giúp duy trì hương thơm nhẹ nhàng suốt đêm mà không cần tiếp xúc trực tiếp với da, phù hợp với những ai có làn da nhạy cảm.

Sử dụng dầu trước khi đi ngủ khoảng 15-30 phút

Lưu ý khi sử dụng dầu Thái trị mất ngủ 

Dưới đây là một số điểm cần lưu ý khi sử dụng dầu ngủ Thái Lan.

• Tránh thoa dầu lên vết thương hở hoặc vùng da bị kích ứng.
• Dùng một lượng vừa đủ để tránh làm mùi quá nồng, gây khó chịu.
• Nếu bạn có làn da nhạy cảm, nên thử một lượng nhỏ dầu trên cổ tay trước khi sử dụng diện rộng để đảm bảo không gây dị ứng.
• Một số thành phần trong dầu có thể không phù hợp với trẻ nhỏ hoặc phụ nữ đang mang thai. Nếu muốn sử dụng, nên tham khảo ý kiến chuyên gia.
• Đậy kín nắp sau khi sử dụng, tránh để dầu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời hoặc nơi có nhiệt độ cao.

Ngoài ra, để đạt được giấc ngủ chất lượng, bạn nên duy trì môi trường ngủ thoải mái, hạn chế sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ và duy trì thói quen đi ngủ đúng giờ.

Loại dầu ngủ ngon Thái Lan nào tốt hiện nay 

Mất ngủ kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến tinh thần mệt mỏi, mất tập trung trong công việc. Để cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên, nhiều người đã tìm đến Dầu Cù Là Lavender Sleep Balm.

Dầu có chứa tinh dầu hoa oải hương, một thành phần có khả năng làm dịu thần kinh, giảm stress và tạo cảm giác thư giãn. Khi thoa lên da, hương thơm dịu nhẹ sẽ giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Sản phẩm có kết cấu dạng dầu cù là, dễ thoa và thẩm thấu nhanh, không gây nhờn rít. Được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, dầu cù là này an toàn với mọi loại da, kể cả người có làn da nhạy cảm.

Hiện nay, dầu cù là Lavender Sleep Balm đang được phân phối chính hãng tại Hàng Thái Chính Hãng – địa chỉ uy tín chuyên cung cấp các loại dầu từ Thái Lan. Khi mua tại đây, bạn sẽ nhận được sản phẩm đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, chất lượng cao, giúp bạn yên tâm sử dụng.

►Xem thêm bài review: Dầu Lavender giúp ngủ ngon có tốt không?

Dầu cù là Lavender Sleep Balm hiện đang được nhiều người tin dùng 

Dầu ngủ Thái Lan là một giải pháp hữu ích cho những ai thường xuyên bị mất ngủ và căng thẳng. Hy vọng sau khi áp dụng cách sử dụng dầu ngủ Thái Lan mà chúng tôi vừa chia sẻ trên, bạn sẽ có những đêm ngon giấc hơn. Đừng quên ghé thăm cửa hàng Hàng Thái Chính Hãng để mua dầu ngủ ngon chính hãng, chất lượng bạn nhé!