“Cấp cứu” cho Gan với 5 cách Giải Độc Gan đơn giản tại nhà

Lá Gan được xem là “nhà máy vạn năng” trong cơ thể với vai trò thanh lọc và đào thải độc tố, cặn bã. Khi làm việc quá sức, chức năng gan suy giảm, các chất độc sẽ bị tích tụ lại gây ảnh hưởng đến sức khoẻ cơ thể. Chúng ta cần chủ động bảo vệ cho gan từ sớm bằng cách giải độc gan giúp lá gan khỏe mạnh hơn.

Vậy có thể thải độc gan bằng cách nào? Cách giải độc gan nào tốt nhất? Giải độc gan uống gì để đạt hiệu quả nhất? Hãy cùng Hàng Thái Chính Hãng tìm đáp án qua bài viết này nhé!

Vai trò to lớn của gan với cơ thể 

Gan là cơ quan cực kỳ quan trọng, thực hiện đến hơn 500 nhiệm vụ mỗi ngày để duy trì hoạt động của cơ thể mà không một cơ quan nào có thể thay thế được. Là nơi đảm nhận cả vai trò nội tiết và ngoại tiết, những chức năng gan có thể kể đến bao gồm:

Thanh lọc và đào thải độc tố: Đây chính là chức năng chính của Gan. Khi máu từ các cơ quan tiêu hóa lưu thông tới gan thường mang theo chất dinh dưỡng, thuốc và các các chất độc hại. Những độc tố nguy hiểm tan trong mỡ sẽ được tế bào gan phân giải, chuyển đổi thành những chất kém nguy hiểm hơn hoặc dễ tan trong nước hơn, sau đó vận chuyển tới thận và thải ra ngoài. Gan cũng tạo ra nhiều protein quan trọng trong quá trình đông máu, giúp phá vỡ tế bào máu cũ bị hư hỏng để tạo ra các tế bào máu mới.

Gan giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng: Gan có vai trò trung tâm trọng các quá trình trao đổi chất của cơ thể, vai trò tổng hợp và chuyển hóa các chất dinh dưỡng quan trọng như chất béo, protein, lipid,… Khi cơ thể cần để hấp thu glucose vào máu, Gan sẽ chuyển hoá carbohydrate dưới dạng glycogen thành Glucose.

Lưu trữ năng lượng: Bên cạnh việc tích lũy và giải phóng đường, gan còn lưu trữ các vitamin, khoáng chất khác và giải phóng, đẩy chúng lại máu khi cần thiết để nuôi dưỡng cơ thể. Do đó, gan được ví như “nhà kho” dự trữ rất nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin A – D – E – K – B12, thời gian các vitamin tồn tại “dự phòng” trong gan có thể đến vài năm.

Sản xuất mật: Các tế bào gan sản sinh dịch mật và dự trữ chúng trong các túi mật. Mỗi ngày gan tiết ra 0.5 lít mật, dịch mật hòa trộn vào thức ăn giúp nhũ hóa chất béo, cholesterol, một số loại vitamin để ruột non dễ hấp thụ.

Bởi vì có quá nhiều nhiệm vụ quan trọng và phải hoạt động liên tục, nhiều nhất trong cơ thể nên Gan rất dễ bị tổn thương. Bên cạnh đó, việc phải tiếp xúc với các độc tố từ môi trường, thực phẩm có chứa thành phần độc hại…khiến cho gan nhiễm độc. Nếu không bảo vệ chăm sóc, chức năng của gan sẽ suy giảm. Đây chính là lí do vì sao cần tới sự thanh lọc, giải độc gan để gan hoạt động bình thường.

Các dấu hiệu của nhiễm độc gan là gì?

Khi chức năng gan suy giảm, các độc tố không được đào thải sẽ tích tụ bên trong cơ thể. Lúc này cơ thể sẽ xuất hiện một số triệu chứng nhất định như một lời kêu cứu, chẳng hạn như:

Da bị ngứa và khô.

Vàng da, vàng mắt.

Hơi thở có mùi nồng nặc dù không có vấn đề về răng miệng hay hô hấp.

Cơ thể luôn mệt mỏi, trí nhớ và khả năng tập trung bị giảm.

Nổi mụn, mẩn đỏ đặc biệt là ở mặt và lưng. 

Ăn uống không ngon miệng. Thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng.

Nước tiểu đậm màu.

Dễ bị bầm tím không biết lí do.

Làn da trở nên nhạy cảm, dị ứng, các mảng mẩn đỏ thường xuất hiện gây ngứa ngáy khó chịu.

Gợi ý cho bạn 5 cách thải độc gan đơn giản tại nhà

Có rất nhiều cách giúp bạn thanh lọc và cải thiện chức năng gan, bạn có thể tham khảo 5 cách thải độc gan đơn giản tại nhà dưới đây nhé. 

Uống nhiều nước là cách giải độc gan tốt nhất

Nước chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể, có vai trò cực kỳ quan trọng không thể thiếu trong mọi hoạt động trao đổi chất. Nước giúp thanh lọc, vận chuyển và đào thải các độc tố, cặn bã tích tụ lâu ngày thông qua nước tiểu, mồ hôi và quá trình hít thở. Vì vậy, giải độc gan dạng nước được xem là cách đơn giản và hiệu quả nhất.

Các chuyên gia khuyên nên uống đủ 2 lít nước/ngày. Trong điều kiện mất nước nhiều như tập luyện thể thao hay di chuyển lâu ngoài trời nắng, bạn nên bổ sung nước nhiều hơn. Nước ở đây được hiểu là chất lỏng bao gồm nước lọc, nước ép rau, củ, trái cây.

Tuy nhiên, uống nước để thải độc gan nên uống lúc nào thì đạt hiệu quả nhất?

Sau một đêm dài ngủ dậy cơ thể cần được bổ sung nước cho các cơ quan hoạt động và đây cũng là thời điểm vàng để giải độc cơ thể tốt nhất vì bao tử hoàn toàn rỗng, sử dụng khoảng 400 đến 500 ml lúc mới thức dậy giúp nóng lúc này là điều cần thiết để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể uống một ly nước chanh mật ong trước khi ăn sáng 30 phút sẽ thanh lọc cơ thể cực tốt, bổ sung vitamin cho làm đẹp da và giúp giảm mỡ thừa tích tụ hiệu quả.

Sữa chua giúp giải độc mát gan an toàn cho bé

Sữa chua giúp bổ sung các lợi khuẩn cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả, đặc biệt đây cũng là sản phẩm để giải độc gan trẻ em vô cùng an toàn. Các mẹ có thể cho bé ăn sữa chua mỗi ngày rất tốt cho sức khoẻ của trẻ, lưu ý nên dùng sữa chua ít đường hoặc không đường để giảm lượng đường nạp vào cơ thể hàng ngày. Mẹ cũng có thể cho thêm một số loại hoa quả để món sữa chua trở nên ngon và giàu dưỡng chất hơn.

Giải độc gan bằng cách ăn củ tỏi

Theo nghiên cứu Y khoa, các chất Allicin và Selen có trong tỏi có tác dụng làm sạch gan. Ngoài ra, các chất này còn giúp kích thích và phục hồi lại các enzym trong gan và thải độc cho gan hiệu quả. Đây là cách được chọn để giải độc gan sau khi dùng kháng sinh vì tác dụng làm sạch gan cao đồng thời với những người uống nhiều kháng sinh, tỏi còn giúp tăng cường hệ tim mạch, điều hòa huyết áp và tăng cường được sức đề kháng cho cơ thể.

Giải độc gan với đậu xanh

Từ lâu, đậu xanh được biết đến là loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng với hàm lượng vitamin và chất xơ cực kỳ cao. Theo y học hiện đại, đậu xanh có chứa tannin, protein, những hợp chất flavone có thể kết hợp cùng với arsenic, thủy ngân, chì và một số hợp chất khác để tạo ra những trầm tích giúp giải bỏ độc tố nhanh chóng.

Còn trong y học cổ truyền, đậu xanh có tính mát, vị ngọt, tác dụng trong việc ích khí, thanh nhiệt, lợi tiểu, mát gan, giải độc. Đối với những người uống bia rượu đậu xanh giúp giải rượu và giải độc gan khi uống rượu nhiều rất hiệu quả. Bạn có thể nấu cháo, nấu chè hoặc nấu nước detox đậu xanh,…để giúp giải độc gan.

Giải độc gan bằng tinh bột nghệ

Thành phần chính Curcumin của tinh bột nghệ có khả năng làm sạch gan, lọc máu và giúp đào thải độc tố, loại bỏ các gốc tự do gây hại hiệu quả. Bên cạnh đó, tinh bột nghệ còn kích thích túi mật tiết nhiều mật hơn và tăng chất lượng mật.

Bạn có thể hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào 250ml nước lọc hoặc sữa tươi để uống. Đối với người hay phải uống thuốc Tây, các hoạt chất tích tụ trong cơ thể rất nhiều, có thể kết hợp tinh bột nghệ với mật ong, gừng và nước cốt chanh để giúp giải độc tố tốt hơn.

Hòa tan 2 thìa súp tinh bột nghệ vào 250ml nước ấm. Thêm vào 1 thìa cà phê mật ong, 1/2 thìa cà phê gừng và 1 thìa súp nước cốt chanh. Sử dụng 3 lần/ngày, liên tục trong 7 ngày để việc giải độc gan khi uống thuốc tây đạt hiệu quả tốt nhất.

Phía trên là 5 cách giải độc gan đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, các cách trên có hiệu quả tương đối và phải áp dụng trong một khoảng thời gian khá lâu, để đẩy nhanh tốc độ và nâng cao hiệu quả giải độc gan, bạn có thể tham khảo Thuốc rắn số 1- Zia Tu Wan của Viện nghiên cứu Rắn độc Hoàng Gia Thái Lan, được bào chế từ nọc rắn Hổ Mang Chúa cùng các loại rắn độc khác kết hợp với các loại thảo dược lành tính cao cấp ở Thái Lan có tác dụng: Thanh nhiệt, hạ hỏa, thanh máu, giải độc gan hiệu quả, nhanh chóng.

Hy vọng các thông tin hữu ích ở trên đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của Gan cũng như tìm được cho mình cách giải độc gan tại nhà phù hợp nhất. Mọi thắc mắc còn lại, bạn có liên hệ ngay với Hangthaichinhhang.net qua số hotline: 0367.398.006 để được giải đáp nhé!