Nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị loãng xương là gì?
Loãng xương người cao tuổi là một bệnh lý phổ biến mà y học thế giới đều đang lo ngại do tần suất loãng xương trong cộng động hiện tại chỉ xếp sau các bệnh lý tim mạch.
Loãng xương là gì? Đây chính là hệ quả của sự mất cân bằng giữa tạo và huỷ xương, từ đó làm giảm sức mạnh nâng đỡ của bộ xương, là nguyên nhân khiến xương bị gãy, nguy cơ dẫn đến tàn phế, giảm tuổi thọ,… Vậy bị loãng xương phải làm sao? Để tránh bị loãng xương cần bổ sung gì để bảo vệ cơ thể? Hãy cùng Hàng Thái Chính Hãng tìm hiểu ngay nhé!
Cơ chế loãng xương là gì?
Loãng xương hay còn gọi là bệnh giòn xương, xốp xương, là tình trạng rối loạn chuyển hoá của bộ xương khiến xương liên tục mỏng dần và mật độ xương giảm từ đó xương trở nên giòn và dễ tổn thương hơn, dù chỉ là va chạm nhẹ nhưng cũng có thể làm gãy xương.
Bệnh loãng xương tiến triển thầm lặng, rất khó phát hiện. Thông thường, người bệnh sẽ cảm thấy đau mỏi người không rõ nguyên nhân, chiều cao bị giảm dần, cột sống bị gì vẹo. Hầu như các dấu hiệu trên xuất hiện theo cơ chế dần dần, thấy rõ sau một thời gian dài, lúc này bệnh đã hình thành nặng, khó chữa trị. Thường thì bệnh sẽ được phát hiện khi bị gãy xương.
Tình trạng loãng xương sẽ càng trở nặng hơn khi lớn tuổi. Do sức khoẻ bị suy giảm, hoạt động trao đổi chất suy giảm khiến mật độ xương bị giảm không bảo đảm xương cứng chắc như lúc trẻ.
Xem thêm: Gãy Xương: Những lưu ý không thể bỏ qua
Vì sao lại xuất biện bệnh loãng xương?
Xương là một bộ phận độc đáo trong cơ thể vì luôn trong trạng thái đổi mới liên tục, xương cũ bị phá vỡ xương mới sẽ được tạo ra để thế vào.
Xương mới được hình thành nhờ các khoáng chất, canxi và phosphate để cấu thành. Nếu cơ thể không hấp thụ đủ các chất cần thiết đặc biệt là Canxi, việc hình thành các mô xương và xương có thể bị ảnh hưởng.
- Khi còn trẻ, cơ thể khoẻ hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, xương mới liên tục được tạo ra nhanh hơn, khối lượng xương sẽ tăng lên. Hầu hết mọi người sẽ đạt được khối lượng xương cao nhất vào khoảng năm 20 tuổi. Khi lớn tuổi, quá trình tạo xương giảm xuống và quá trình hủy xương diễn ra nhanh, khiến cho mật độ xương giảm sút, làm cho xương giòn và yếu, giảm sức chịu lực và dễ gãy hơn.
Bên cạnh quá trình lão hoá tự nhiên của cơ thể, còn có một số nguyên nhân khác gây nên bệnh loãng xương, khiến bệnh có xu hướng trẻ hoá:
- Lối sống không lành mạnh, sinh hoạt bất hợp lý, ít vận động
- Thường xuyên việc nặng nhọc, khuân vác các vật nặng, lao động vất vả
- Chế độ dinh dưỡng thiếu chất, đặc biệt là canxi
- Giới tính: tình trạng loãng xương ở nam giới thấp hơn nhiều so với nữ giới
- Lúc trẻ việc cung cấp canxi cho quá trình tạo xương không được đầy đủ, dẫn đến việc khi về già, mật độ xương bị suy giảm khiến dễ bị loãng xương hơn.
Dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh loãng xương
Tình trạng loãng xương thường không cho triệu chứng rõ ràng do cơ chế tiến triển chậm. Người bệnh có thể không biết mình mắc bệnh cho đến khi xương trở nên yếu đi, bị gãy dù chỉ va chạm nhẹ như trẹo chân, va đập hoặc té ngã.
Việc giảm mật độ xương thường gây ra các vấn đề về xương khớp chẳng hạn như:
- Xương cột sống có thể bị xẹp (còn gọi là gãy lún). Người bệnh thường bị đau lưng cấp, chiều cao bị giảm, dáng đi khom và gù lưng.
- Đau nhức đầu xương, đây được xem là một trong những triệu chứng loãng xương dễ nhận thấy nhất, người bệnh sẽ cảm thấy đau nhức các đầu xương, mỏi dọc theo các ống xương dài, thậm chí có cảm giác như bị kim chích toàn thân.
- Các vùng xương gánh đỡ cơ thể như cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông, đầu gối,… thường xuyên xuất hiện các cơn đau âm ỉ, kéo dài và tuần suất lặp lại nhiều lần sau chấn thương. Những cơn đau sẽ tăng lên khi vận động, đi lại, đứng ngồi lâu và sẽ thuyên giảm khi nằm nghỉ nhưng thường tái phát thường xuyên.
- Cột sống, thắt lưng hoặc hai bên liên sườn bị tổn thương, gây ảnh hưởng đến các dây thần kinh liên sườn, dây thần kinh đùi và thần kinh tọa. Những cơn đau trở nặng khi vận động mạnh hoặc bất ngờ thay đổi tư thế. Vì vậy, người có dấu hiệu bị loãng xương thường rất khó thực hiện những tư thế như cúi gập người hoặc xoay hẳn người.
Bên cạnh đó, loãng xương thường đi kèm với bệnh giãn tĩnh mạch, thoái hoá khớp, cao huyết áp,… lưu ý các bệnh lý đi kèm này thường xuất hiện với những người ở lứa tuổi trung niên là nhiều nhất.
Xem thêm: Hiểu Rõ Chứng Viêm Gân Gót Chân – Điều trị sớm kẻo muộn
Phương pháp điều trị loãng xương
Khi nghi ngờ bản thân bị loãng xương, bạn cần đến thăm khám với bác sĩ chuyên khoa để được chuẩn đoán và đưa ra phác đồ điều trị hợp lý. Bác sĩ có thể dùng thuốc để điều trì. Tuy nhiên, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp điều trị mỗi ngày là áp dụng chế độ ăn uống phù hợp và tập thể dục.
Cách chữa loãng xương hiệu quả mà không dùng thuốc:
- Chế độ ăn uống: Bổ sung Canxi cho cơ thể, các thực phẩm giàu Canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa, nước trái cây, đậu, cá, các loại rau lá xanh.
+ Đối với người lớn từ 19 đến 50 tuổi, ăn 3 bữa hoặc bổ sung 1000 mg canxi mỗi ngày.
+ Nam giới trên 50 tuổi, ăn 3 bữa hoặc 1000mg canxi mỗi ngày.
+ Nam giới trên 70 tuổi, ăn 4 bữa hoặc 1200mg canxi mỗi ngày.
+ Nữ giới trên 50 tuổi, ăn 4 bữa hoặc 1200mg canxi mỗi ngày.
- Chế độ sinh hoạt: Tăng cường vận động giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng sự dẻo dai cơ bắp, tránh té ngã... Sử dụng các dụng cụ, nẹp chỉnh hình (cho cột sống, cho khớp háng) giúp giảm sự gánh nặng gây chèn ép lên cột sống, đầu xương, xương vùng hông.
- Tập thể dục ngoài trời buổi sáng là một biện pháp tăng cường vitamin D hiệu quả, tập thể dục đều đặn có tác dụng làm tăng cường sự chắc khỏe của xương. Tuỳ theo sức khoẻ, độ tuổi mà chúng ta có thể chọn động tác phù hợp, tuy nhiên lưu ý do loãng xương nên chọn những bài tập nhẹ nhàng để tránh gãy xương gây nguy hiểm.
Các phương pháp điều trị trên có thể giúp chậm tiến độ mất xương và cải thiện tình trạng loãng xương, hạn chế gãy xương, nhưng không thể khỏi được bệnh. Do đó, chúng ta cần chủ động bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng loãng xương bằng cách thay đổi một số thói quen hằng ngày như:
- Tăng cường tập luyện thể lực, thể thao thường xuyên:
+ Tập chịu đựng sức nặng của cơ thể như đi bộ, chạy bộ, khiêu vũ,…
+ Các bài tập tải trọng giúp tăng cường sức mạnh cơ: tập kháng lực, nhấc vật nặng phù hợp với khả năng của từng người nếu không có chống chỉ định.
- Thường xuyên đo loãng xương để kiểm tra mật độ xương.
- Đảm bảo chế độ ăn giàu canxi trong suốt cuộc đời. Nếu cần, có thể sử dụng cả thuốc để bổ xung canxi và vitamin D. Tránh sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu, bia, không hút thuốc lá...
Bạn có thể tham khảo ngay Cao Hổ Cốt, đây được xem là chế phẩm “ Mạnh Gân Cốt” giàu canxi rất có lợi cho xương khớp, thích hợp cho bạn sử dụng hằng ngày để bảo vệ sức khoẻ khung xương tránh khỏi bệnh lý loãng xương.
Mua ngay tại: Cao hổ cốt & Cao hổ cốt hộp nhỏ được PHÂN PHỐI TRỰC TIẾP TỪ THÁI LAN bởi Hàng Thái Chính Hãng an toàn cho cơ thể.
Hy vọng các thông tin hữu ích trên đây đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lý loãng xương và cách điều trị, phòng ngừa ra sao. Mọi thắc mắc, liên hệ ngay với Hangthaichinhhang.net qua số hotline: 0367.398.006 để được giải đáp nhanh nhất bạn nhé!
Các bài viết khác
- Giá Cao Hổ Cốt Thái Lan là bao nhiêu ? Mua cao hổ Thái Lan Chính Hãng
- Nguyên nhân bị nổi mẩn ngứa và cách điều trị nhanh chóng
- Top 5 Dầu Gió Thái Lan được ưa chuộng nhất hiện hiện nay
- Tổng quan về bệnh lý viêm gân gấp ngón tay và cách điều trị hiệu quả
- Dầu gió (dầu cù là) Thái Lan loại nào tốt? Các loại dầu cù là tốt nhất hiện nay
- Nguyên nhân chính gây tụ máu bầm | Nơi bán thuốc tan máu bầm nhanh nhất
Danh mục sản phẩm
- Trung Tâm Royal Park Thailand Ⓡ
- Trung Tâm Royal Thai Herb Ⓡ
- Trung Tâm Yến Huyết Center Ⓡ
- Trung Tâm Mỹ Phẩm World Gem Ⓡ
- Trung Tâm Big Bee Farm Ⓡ
- Dược Phẩm Chính Hãng Ⓡ
- Mỹ phẩm Yanhee Thái Lan Ⓡ
- Mỹ Phẩm Beauty Buffet Ⓡ
- Mỹ Phẩm Snail White Ⓡ
- Dầu Thảo Dược Thái Lan Ⓡ
- Dầu Thái Lan Thập Tự Vàng Ⓡ
- Dầu Siang Pure Balm Ⓡ
- Mỹ Phẩm Thái Lan Chính Hãng Ⓡ
- Hàng Tiêu Dùng BIG C Thái Lan Ⓡ
- Thiết Bị Chăm Sóc Sức Khỏe Ⓡ
- Vitamin và Thực Phẩm Dinh Dưỡng Ⓡ
- Sản Phẩm Giá tốt
Danh mục tour thái lan
Fanpage facebook
Tin tức nổi bật

Mừng Đại Lễ Giải Phóng Miền Nam 30 tháng 4 và 1 tháng 5 tri ân khách hàng VIP

Vì sao lễ hội Té nước Songkran của Thái Lan luôn thu hút khách du lịch?

Hàng Thái Chính Hãng ra mắt phiếu mua hàng với các ưu đãi lớn

Hàng Thái Chính Hãng công bố các địa điểm hạn chế giao hàng do ảnh hưởng của dịch Covid-19

Diện mạo mới của chuỗi siêu thị Big C lớn nhất hiện nay khi nằm trong tay Tập đoàn lớn Thái Lan

Dịch Covid 19 vẫn là mối đe dọi tới nền kinh tế du lịch tại Thái Lan với sự bùng phát mạnh

Khẩn cấp xây dựng bệnh viện dã chiến đón đầu đợt dịch bùng nổ mạnh nhất tại Thái Lan

SỐ CA NHIỄM COVID TẠI THÁI LAN TĂNG KỶ LỤC TRONG NGÀY 22/4/2021
-3070.jpg)
Bài thuốc Thái Lan Foong Cir Tan phòng và trị bệnh phong hàn
-9227.jpg)
Cẩm nang từ A đến Z về bệnh trĩ - Nỗi niềm khó nói của dân văn phòng
-4330.jpg)
Kem ốc sên Snail Gold – Bí quyết chăm sóc da mặt trắng mịn tự nhiên
-6933.jpg)
Thuốc rắn hàng đầu Thái Lan Fung Xin Wan - Xua tan nỗi lo viêm khớp
-3157.jpg)
Zia Tu Wan – Kẻ thù của chứng hôi miệng, lở miệng

Phuket giải quyết vấn đề cước taxi đắt đỏ cho khách du lịch Thái Lan 2021

VIETJET AIR TRỞ THÀNH HÃNG HÀNG KHÔNG NỘI ĐỊA KHAI THÁC ĐƯỜNG BAY TẠI THÁI LAN

DU LỊCH THÁI LAN 2020 SẴN SÀNG ĐÓN KHÁCH TRONG THỜI GIAN TỚI

TRUNG TÂM ROYAL PARK THAILAND MỞ CỬA HOẠT ĐỘNG TỪ 10/8

KHUYẾN MÃI ĐẬM ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG ĐẨY LÙI DỊCH COVID19

GIẢN CÁCH LẦN THỨ 5 TẠI THÁI LAN SAU DỊCH COVID 19

LÂU ĐÀI TỶ PHÚ BAAN SUKHAWADEE BỊ CHÌM TRONG BIỂN LỬA

Giản cách xã hội lần thứ 4 tại đất nước Thái Lan - cập nhật ngày 19/6/2020

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI TẠI THÁI LAN LẦN THỨ 3 CẬP NHẬT NGÀY 2/6

Cung điện Hoàng Gia Thái Lan mở cửa đón khách ngày 4 tháng 6 năm 2020

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI Ở THÁI LAN LẦN 2 TỪ NGÀY 17/5

CẬP NHẬT TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH SARS-CoV-2 TẠI THÁI LAN NGÀY 25/4

TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH COVID - 19 TẠI THÁI LAN - CẬP NHẬT NGÀY 25/4

Kia Tu Tan - Thuốc rắn số 1 Hoàng Gia Thái Lan giá rẻ?

Chính Phủ Hoàng Gia Thái Lan ra quyết định đóng cửa mốt số trung tâm, nơi tập trung đông người

Hàng Thái Chính Hãng giảm giá sản phẩm, đồng hành cùng người tiêu dùng mùa dịch Corona

Thái Lan và việc kiểm soát dịch Covid 19 như thế nào?

Dịch virus corona tại Trung Quốc có thể được kiểm soát trong tháng 4?

Dịch virus corona làm lộ ‘thế giới bí mật’ hơn 70 tỷ USD ở Trung Quốc

Dịch Corona ở Thái Lan, cập nhật ngày 26/2/2020

WAT ARUN - CHÙA BÌNH MINH TUYỆT ĐẸP Ở BANGKOK

SỰ LINH THIÊNG CỦA NGÔI CHÙA WAT YANAWA (CHÙA THUYỀN)

NGÀNH DU LỊCH THÁI LAN ĐIÊU ĐỨNG VÌ DỊCH CORONA

QUỐC VƯƠNG THÁI LAN VÀ 4 LẦN PHẾ TRUẤT PHI TẦNG

ÂM MƯU LẬT ĐỔ HOÀNG HẬU ĐỂ DÀNH NGÔI VỊ CAO NHẤT, HOÀNG QUÝ PHI BỊ PHẾ TRUẤT KHỎI HOÀNG GIA THÁI LAN

NGƯỜI VỢ TỪNG BỊ PHẾ TRUẤT TRƯỚC HOÀNG QUÝ PHI SINEENAT

LỄ ĐĂNG QUANG ĐỘC ĐÁO CỦA VUA THÁI LAN TRONG 70 NĂM QUA

Indonesia - Thái Lan: Siêu HLV Nhật trổ tài, xóa dớp 11 năm? (Vòng loại World Cup)

THUỐC RẮN SỐ 2 CIR TUN WAN I SIR TAN WAN TRỊ BỆNH GÌ?

THUỐC RẮN SỐ 1 KIA TU TAN I ZIA TU WAN TRỊ BỆNH GÌ?

LỄ HỘI TÉ NƯỚC SONGKRAN THÁI LAN 2019 TỔ CHỨC THỜI GIAN NÀO?

KEM ỐC SÊN GOLDEN SNAIL THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG

Tạm biệt gương mặt bóng dầu với kem ốc sên kiềm dầu Snail Gold

ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM BỆNH PHONG THẤP CHỈ SAU 5 - 7 NGÀY SỬ DỤNG LOẠI THUỐC THẦN KỲ NÀY

Zia Tu Wan giúp giải độc gan, mát gan phù hợp cho mọi đối tượng