Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?
Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Bị Bệnh Gout: nên ăn gì, uống gì để phòng ngừa và điều trị?

Ngày tạo: 01/08/2021 - By Admin
Chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa bệnh gout bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cùng tìm hiểu bệnh gout nên ăn gì, uống gì qua bài biết này nhé!

Bệnh gout (gút) là một căn bệnh khá phổ biến hiện nay, tuy nhiên tất cả chúng ta đều có thể chủ động ngăn ngừa bệnh thông qua việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Vậy bệnh gout nên ăn gì, uống gì? Cùng hangthaichinhhang.net tìm hiểu chi tiết trong bài viết này nhé!

 

Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến bệnh gout như thế nào?

 

Trước khi tìm hiểu chi tiết về những thực phẩm có lợi cho người bệnh, chúng ta nên biết về tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng của những người mắc bênh gút. Đối với người đã mắc bệnh, có một số loại thực phẩm rất có khả năng làm kích hoạt, kích thích các cơn gout cấp thông qua việc tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Sở dĩ, chúng gây ra hiệu ứng kích thích vì chứa nhiều purin - một hoạt chất tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm. Khi tiêu hóa purin, cơ thể sẽ tạo ra axit uric như một chất thải.

 

Xem thêm: Bệnh gout là gì và cách điều trị hiệu quả

Bệnh gout nên ăn gì?

 

Bệnh gout nên ăn gì?

 

Việc hình thành một chế độ ăn uống khoa học, phù hợp cho tình trạng bệnh sẽ giúp người bệnh giảm được những cơn đau và hạn chế tối đa nguy cơ bệnh bùng phát. Có thể bạn chưa biết, lợi ích của việc này có khả năng giúp bạn ngăn ngừa các cơn đau gout cấp trong tương lai đến 5 lần.

 

Các loại thực phẩm tốt nhất cho người bệnh gout bao gồm:

 

1. Rau xanh

 

Bệnh gout ăn gì để có lợi nhất cho sức khỏe? Câu trả lời đầu tiên chắc chắn là rau xanh bạn nhé! Bổ sung nhiều rau xanh cho cơ thể sẽ giúp người bệnh giảm triệu chứng đau cũng như hạn chế các cơn đau tái phát. Các loại rau xanh nên bổ sung: cà rốt, bông cải xanh, cải bó xôi, măng tây,...

 

2. Các thực phẩm giàu vitamin C

 

Theo các chuyên gia, nạp nhiều vitamin C cho cơ thể sẽ làm giảm nồng độ axit uric trong máu, nhờ đó giảm thiểu nguy cơ bùng phát cơn đau gout đến 45%.

 

Những thực phẩm chứa nhiều vitamin C:

- Các loại trái cây: cam, quýt, chanh, bưởi,...

- Ớt sừng, ớt chuông.

- Ổi, kiwi, nho đen, vải thiều

- Ngò tây, cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh.

 

Vitamin C không những hỗ trợ điều trị bệnh gout một cách hiệu quả mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, có một lưu ý với những bệnh nhân mắc sỏi thận hay có những bệnh lý mãn tính khác là nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để được hướng dẫn và tư vấn cụ thể trước khi bổ sung vitamin C.

 

3. Các loại trái cây

 

Đa phần các loại trái cây đều có lợi cho sức khỏe cho người bị bệnh gout. Trên thực tế, có một vài loại quả có tác dụng làm giảm nồng độ axit uric và giảm viêm hiệu quả. Cụ thể một số loại trái cây phù hợp với bệnh gout bao gồm:

 

Các loại thực phẩm người bệnh gout nên ăn

 

- Chanh: như đã đề cập, tác dụng của vitamin C có tác dụng hỗ trợ làm giảm nồng độ axit uric trong máu và điều trị các triệu chứng gout hiệu quả. Bên cạnh đó, việc thường xuyên sử dụng chanh cũng giúp người bệnh tăng cường sức khỏe tim mạch, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa sỏi thận.

 

- Táo: táo chứa một lượng lớn chất xơ nhất định, ngoài ra vitamin C, kali và vitamin K.

 

- Quả anh đào: Anh đào hay cherry đều có chứa hoạt chất anthocyanins, mang đặc tính chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả. Những người mắc bệnh gout có thể bổ sung một khẩu phần (1/2 cốc) cherry để hỗ trợ điều trị bệnh gout.

 

- Quả việt quất: loại quả này rất giàu chất xơ, vitamin C, mangan và vitamin K. Thường xuyên bổ sung việt quất cũng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường và Alzheimer.

 

- Dâu tây: trong dâu tây có chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao, gồm: vitamin C, folate và kali. Ngoài ra, một công dụng khác của quả dâu tây mà ít người biết đến là giúp ổn định lượng đường trong máu nhờ có chỉ số đường huyết rất thấp trong thành phần dinh dưỡng. 

 

4. Các loại đậu

 

Nhờ nguồn chất xơ dồi dào trong các loại đậu, loại hạt này có thể sử dụng để thay thế cho thịt trong việc cung cấp protein ở những người không ăn thịt. Các loại đậu người bệnh gout nên ăn: đậu gà, đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu đen, đậu nành, đậu cúc. 

 

Các loại đậu tốt cho người bệnh gout

 

5. Cà phê

 

Cà phê là thức uống có thể không tốt cho một số người bệnh, tuy nhiên với bệnh gout, các chuyên gia đã chứng mình rằng việc uống cà phê mỗi ngày sẽ giúp cho chúng ta ngăn ngừa bệnh gout rất hiệu quả. Một số thống kê cụ thể như sau:

 

Đối với nam giới:

- Uống từ 4 – 5 tách cà phê (tương đương 400 – 500mg) mỗi ngày có thể giảm khoảng 40% nguy cơ mắc bệnh gout.

- Uống từ 6 tách (tương đương 600mg) trở lên có thể giảm 59% nguy cơ mắc bệnh.

 

Đối với nữ giới: 

- Uống từ 1 – 3 tách cà phê (tương đương 100 – 300mg) mỗi ngày để giảm khoảng 22% nguy cơ mắc bệnh. 

- Uống từ 4 tách (tương đương 400mg) cà phê mỗi ngày có thể giảm khoảng 57% nguy cơ bùng phát các triệu chứng gout.

 

Xem thêm: 6 loại đồ uống, thực phẩm dành cho người bị đau khớp gối

Bệnh gout nên uống nước gì?

 

Bên cạnh các loại thực phẩm giúp hỗ trợ điều trị gout hiệu quả, người bệnh nên lưu ý bổ sung các loại nước sau đây để có lợi cho sức khỏe: nước lọc, nước ép táo, nước chanh mật ong, sữa ít béo, nước đậu xanh, nước gừng,... 

 

Ngoài ra, trong quá trình điều trị bệnh gout cũng như ngăn khả năng mắc bệnh, chúng ta nên lưu ý hạn chế sử dụng những thực phẩm sau: hạn chế ăn nhiều đường, thực phẩm đóng hộp, thịt đỏ, thịt nội tạng, một số loại cá và hải sản,... 

 

Mong rằng, với những thông tin về vấn đề bệnh gout nên ăn gì, uống gì đã giúp bạn có thêm những kiến thức để chủ động hơn trong việc thực hiện các chế độ dinh dưỡng hợp lý khi điều trị bệnh gout. 

 

Tham khảo ngay: thuốc rắn Thái Lan số 7 Foong Cir Tan - sản phẩm điều trị bệnh gout hiệu quả tại hangthaichinhhang.net.

Danh mục sản phẩm

Danh mục tour thái lan

Fanpage facebook

Tin tức nổi bật

Thế nào là Thuốc rắn Thái Lan chính hãng?

Thế nào là Thuốc rắn Thái Lan chính hãng?

Hiện nay khi tìm mua Thuốc rắn Hoàng Gia Thái Lan hoặc...
SỐ CA NHIỄM COVID TẠI THÁI LAN TĂNG KỶ LỤC TRONG NGÀY 22/4/2021

SỐ CA NHIỄM COVID TẠI THÁI LAN TĂNG KỶ LỤC TRONG NGÀY 22/4/2021

Trong ngày 22/4, Chính phủ Thái Lan ra thông báo đã...
Bài thuốc Thái Lan Foong Cir Tan phòng và trị bệnh phong hàn

Bài thuốc Thái Lan Foong Cir Tan phòng và trị bệnh phong hàn

Thuốc rắn số 7 được xem như thần dược của người...
Cẩm nang từ A đến Z về bệnh trĩ - Nỗi niềm khó nói của dân văn phòng

Cẩm nang từ A đến Z về bệnh trĩ - Nỗi niềm khó nói của dân văn phòng

Bạn đang bị bệnh trĩ? Bạn muốn điều trị trĩ...
Foong Cir Tan giải pháp cho người bị bệnh Gout

Foong Cir Tan giải pháp cho người bị bệnh Gout

Bệnh gout là gì? Làm cách nào để điều trị bệnh...
Kem ốc sên Snail Gold – Bí quyết chăm sóc da mặt trắng mịn tự nhiên

Kem ốc sên Snail Gold – Bí quyết chăm sóc da mặt trắng mịn tự nhiên

Cùng hangthaichinhhang.net tìm hiểu vì sao kem ốc sên...
Thuốc rắn hàng đầu Thái Lan Fung Xin Wan - Xua tan nỗi lo viêm khớp

Thuốc rắn hàng đầu Thái Lan Fung Xin Wan - Xua tan nỗi lo viêm khớp

Bạn đã bao giờ nghe qua về thuốc rắn Thái Lan chưa?...
Zia Tu Wan – Kẻ thù của chứng hôi miệng, lở miệng

Zia Tu Wan – Kẻ thù của chứng hôi miệng, lở miệng

Thuốc rắn Thái Lan số 1 Zia Tu Wan - Điều trị các...
Phuket giải quyết vấn đề cước taxi đắt đỏ cho khách du lịch Thái Lan 2021

Phuket giải quyết vấn đề cước taxi đắt đỏ cho khách du lịch Thái Lan 2021

Hành khách phàn nàn về việc bị gạt với giá cước...
Thái Lan thay đổi đồng tiền gây lo ngại!

Thái Lan thay đổi đồng tiền gây lo ngại!

Các phương tiện truyền thông xã hội hôm thứ Bảy...
VIETJET AIR TRỞ THÀNH HÃNG HÀNG KHÔNG NỘI ĐỊA KHAI THÁC ĐƯỜNG BAY TẠI THÁI LAN

VIETJET AIR TRỞ THÀNH HÃNG HÀNG KHÔNG NỘI ĐỊA KHAI THÁC ĐƯỜNG BAY TẠI THÁI LAN

Hãng hàng không Việt Nam vươn ra tầm quốc tế trở...
DU LỊCH THÁI LAN 2020 SẴN SÀNG ĐÓN KHÁCH TRONG THỜI GIAN TỚI

DU LỊCH THÁI LAN 2020 SẴN SÀNG ĐÓN KHÁCH TRONG THỜI GIAN TỚI

Sau đại dịch Covid 19, du lịch quốc tế đứng chững...
TRUNG TÂM ROYAL PARK THAILAND MỞ CỬA HOẠT ĐỘNG TỪ 10/8

TRUNG TÂM ROYAL PARK THAILAND MỞ CỬA HOẠT ĐỘNG TỪ 10/8

Sau đỉnh dịch vào tháng 4,5/2020, hoạt động du lịch...
KHUYẾN MÃI ĐẬM ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG ĐẨY LÙI DỊCH COVID19

KHUYẾN MÃI ĐẬM ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG ĐẨY LÙI DỊCH COVID19

Chương trình khuyến mãi 1: Giảm giá 5% tất cả các...
ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG QUA MÙA DỊCH COVID 19

ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG QUA MÙA DỊCH COVID 19

Thấu hiểu được sự khó khăn về kinh tế đối...
GIẢN CÁCH LẦN THỨ 5 TẠI THÁI LAN SAU DỊCH COVID 19

GIẢN CÁCH LẦN THỨ 5 TẠI THÁI LAN SAU DỊCH COVID 19

Chính phủ Hoàng gia Thái Lan đã phê duyệt giai đoạn...
LÂU ĐÀI TỶ PHÚ BAAN SUKHAWADEE BỊ CHÌM TRONG BIỂN LỬA

LÂU ĐÀI TỶ PHÚ BAAN SUKHAWADEE BỊ CHÌM TRONG BIỂN LỬA

Lâu đài mang tên Baan Sukhawadee của tỉ phú Thái Lan...
Giản cách xã hội lần thứ 4 tại đất nước Thái Lan - cập nhật ngày 19/6/2020

Giản cách xã hội lần thứ 4 tại đất nước Thái Lan - cập nhật ngày 19/6/2020

Du lịch Thái Lan 2020 - Thái Lan đã được hoạt động...
NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI TẠI THÁI LAN LẦN THỨ 3 CẬP NHẬT NGÀY 2/6

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI TẠI THÁI LAN LẦN THỨ 3 CẬP NHẬT NGÀY 2/6

Thái Lan bước vào giai đoạn thứ ba trong việc nới...
Cung điện Hoàng Gia Thái Lan mở cửa đón khách ngày 4 tháng 6 năm 2020

Cung điện Hoàng Gia Thái Lan mở cửa đón khách ngày 4 tháng 6 năm 2020

Mùa dịch Covid khiến ngành du lịch lao đao, tin vui...
NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI Ở THÁI LAN LẦN 2 TỪ NGÀY 17/5

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI Ở THÁI LAN LẦN 2 TỪ NGÀY 17/5

Bangkok, lúc 13:00 ngày 16/05/2020. - Chính phủ Hoàng gia...
CẬP NHẬT TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH SARS-CoV-2 TẠI THÁI LAN NGÀY 25/4

CẬP NHẬT TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH SARS-CoV-2 TẠI THÁI LAN NGÀY 25/4

Thái Lan ghi nhận số các ca lây nhiễm virus SARS-CoV-2...
TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH COVID - 19 TẠI THÁI LAN - CẬP NHẬT NGÀY 25/4

TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH COVID - 19 TẠI THÁI LAN - CẬP NHẬT NGÀY 25/4

Ca nhiễm Covid-19 mới ở Thái Lan đã giảm 15 ca ngày...
Kia Tu Tan - Thuốc rắn số 1 Hoàng Gia Thái Lan giá rẻ?

Kia Tu Tan - Thuốc rắn số 1 Hoàng Gia Thái Lan giá rẻ?

Cơ thể ngày càng bị nhiễm độc do các chất độc...
Hàng Thái Chính Hãng - Giao hàng toàn quốc

Hàng Thái Chính Hãng - Giao hàng toàn quốc

Mua hàng trực tuyến, hay gọi là mua hàng Online qua...
Thái Lan và việc kiểm soát dịch Covid 19 như thế nào?

Thái Lan và việc kiểm soát dịch Covid 19 như thế nào?

Cập nhật từ TAT: Thông báo của Cục Hàng không Dân...
Dịch virus corona tại Trung Quốc có thể được kiểm soát trong tháng 4?

Dịch virus corona tại Trung Quốc có thể được kiểm soát trong tháng 4?

Nhà dịch tễ học hàng đầu Trung Quốc Chung Nam Sơn...
THÁI LAN HY VỌNG TRỞ LẠI KỊP TẾT SONGKRAN 2020

THÁI LAN HY VỌNG TRỞ LẠI KỊP TẾT SONGKRAN 2020

Dự báo dich Corona sẽ sớm lắng xuống trước tết...
Dịch virus corona làm lộ ‘thế giới bí mật’ hơn 70 tỷ USD ở Trung Quốc

Dịch virus corona làm lộ ‘thế giới bí mật’ hơn 70 tỷ USD ở Trung Quốc

Hơn 20.000 trang trại nhân giống động vật hoang dã...
Dịch Corona ở Thái Lan, cập nhật ngày 26/2/2020

Dịch Corona ở Thái Lan, cập nhật ngày 26/2/2020

Ngày 26/2, Thái Lan ghi nhận thêm 3 trường hợp nhiễm...
Thủ tướng Thái Lan nhiễm Virus Corona?

Thủ tướng Thái Lan nhiễm Virus Corona?

Bộ trưởng Y tế Thái Lan Anutin Charnvirakul bác tin...
WAT ARUN - CHÙA BÌNH MINH TUYỆT ĐẸP Ở BANGKOK

WAT ARUN - CHÙA BÌNH MINH TUYỆT ĐẸP Ở BANGKOK

Wat Arun, hay còn được biết tới tên Chùa Bình Minh....
SỰ LINH THIÊNG CỦA NGÔI CHÙA WAT YANAWA (CHÙA THUYỀN)

SỰ LINH THIÊNG CỦA NGÔI CHÙA WAT YANAWA (CHÙA THUYỀN)

Top những ngôi chùa linh thiêng bậc nhất của Thái...
NGÀNH DU LỊCH THÁI LAN ĐIÊU ĐỨNG VÌ DỊCH CORONA

NGÀNH DU LỊCH THÁI LAN ĐIÊU ĐỨNG VÌ DỊCH CORONA

Mục tiêu thu hút khách du lịch đạt 12 triệu lượt/...
QUỐC VƯƠNG THÁI LAN VÀ 4 LẦN PHẾ TRUẤT PHI TẦNG

QUỐC VƯƠNG THÁI LAN VÀ 4 LẦN PHẾ TRUẤT PHI TẦNG

Một lần nữa, Quốc vương Thái Lan Maha Vajiralongkorn...
NGƯỜI VỢ TỪNG BỊ PHẾ TRUẤT TRƯỚC HOÀNG QUÝ PHI SINEENAT

NGƯỜI VỢ TỪNG BỊ PHẾ TRUẤT TRƯỚC HOÀNG QUÝ PHI SINEENAT

Một lần nữa, Quốc vương Thái Lan Maha Vajiralongkorn...
LỄ ĐĂNG QUANG ĐỘC ĐÁO CỦA VUA THÁI LAN TRONG 70 NĂM QUA

LỄ ĐĂNG QUANG ĐỘC ĐÁO CỦA VUA THÁI LAN TRONG 70 NĂM QUA

Người dân Thái Lan đang háo hức đón chờ lễ đăng...
Indonesia - Thái Lan: Siêu HLV Nhật trổ tài, xóa dớp 11 năm? (Vòng loại World Cup)

Indonesia - Thái Lan: Siêu HLV Nhật trổ tài, xóa dớp 11 năm? (Vòng loại World Cup)

(Nhận định bóng đá Indonesia - Thái Lan, 19h30, 10/9,...
HOÀNG QUÝ PHI THÁI LAN CỦA VUA RAMA 10 LÀ AI

HOÀNG QUÝ PHI THÁI LAN CỦA VUA RAMA 10 LÀ AI

Nhà vua Thái lan làm lễ sắc phong hoàng hậu Suthida...
THUỐC RẮN SỐ 7 THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG?

THUỐC RẮN SỐ 7 THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG?

Công dụng: Giải phong, giải hàn, đánh tan máu bầm,...
THUỐC RẮN SỐ 2 CÓ TỐT KHÔNG?

THUỐC RẮN SỐ 2 CÓ TỐT KHÔNG?

Công dụng: Cường gan bổ mắt, hạ Cholesterol. Chữa...
THUỐC RẮN SỐ 2 CIR TUN WAN I SIR TAN WAN TRỊ BỆNH GÌ?

THUỐC RẮN SỐ 2 CIR TUN WAN I SIR TAN WAN TRỊ BỆNH GÌ?

THUỐC RẮN SỐ 2 CIR TUN WAN I SIR TAN WAN có những công...
THUỐC RẮN SỐ 1 KIA TU TAN I ZIA TU WAN TRỊ BỆNH GÌ?

THUỐC RẮN SỐ 1 KIA TU TAN I ZIA TU WAN TRỊ BỆNH GÌ?

Thuốc rắn số 1 KIA TU TAN I ZIA TU WAN Hoàng gia Thái...
THUỐC RẮN SỐ 1 THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG?

THUỐC RẮN SỐ 1 THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG?

Công dụng: Thanh lọc cơ thể, giải độc gan, tăng...
BỆNH XƯƠNG KHỚP - NỖI LO CỦA TUỔI GIÀ

BỆNH XƯƠNG KHỚP - NỖI LO CỦA TUỔI GIÀ

Đau nhức xương khớp toàn thân không chỉ là dấu...
SỰ THẬT VỀ THUỐC RẮN HOÀNG GIA THÁI LAN?

SỰ THẬT VỀ THUỐC RẮN HOÀNG GIA THÁI LAN?

Từ xưa đến nay mọi người vẫn thường truyền...
LỄ HỘI TÉ NƯỚC SONGKRAN THÁI LAN 2019 TỔ CHỨC THỜI GIAN NÀO?

LỄ HỘI TÉ NƯỚC SONGKRAN THÁI LAN 2019 TỔ CHỨC THỜI GIAN NÀO?

Lễ Hội té Nước (Lễ Hội Songkran ở Thái Lan), tết...
KEM ỐC SÊN GOLDEN SNAIL THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG

KEM ỐC SÊN GOLDEN SNAIL THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG

Kem ốc sên Golden Snail Thái Lan do chính tay các Hướng...
KEM ỐC SÊN ĐƯỢC CHIẾT XUẤT THẾ NÀO?

KEM ỐC SÊN ĐƯỢC CHIẾT XUẤT THẾ NÀO?

Kem ốc sên Golden Snail Thái Lan do chính tay các Hướng...
Tạm biệt gương mặt bóng dầu với kem ốc sên kiềm dầu Snail Gold

Tạm biệt gương mặt bóng dầu với kem ốc sên kiềm dầu Snail Gold

Gương mặt bóng dầu luôn là nỗi ám ảnh của con...
Zia Tu Wan giúp giải độc gan, mát gan phù hợp cho mọi đối tượng

Zia Tu Wan giúp giải độc gan, mát gan phù hợp cho mọi đối tượng

Giải độc gan là một hoạt động đào thải mọi...
Fanpage
Fanpage
Close button
HÀNG THÁI CHÍNH HÃNG