Nguyên nhân đau xương khớp và các cách chữa trị tốt nhất 2023

Đau xương khớp hiện nay phổ biến ở tất cả độ tuổi và giới tính. Nguy hiểm hơn là bệnh đau xương khớp có xu hướng trẻ hóa và gia tăng nhanh chóng.

Các chuyên gia nghiên cứu về sức khỏe cho ra số liệu thống kê báo cáo rằng 1/3 số người trưởng thành đều phải trải qua nổi đau đến từ xương khớp như đau khớp gối, thắc lưng, vai, cổ, đầu gối, hông, mắt cá chân…

Các khu vực hay đau nhức xương khớp trên cơ thể

1. Nguyên nhân đau Xương Khớp

Nguyên nhân gây đau khớp theo cơ chế sinh học là do lớp sụn ở khớp xương bị thoái hóa và ăn mòn, thiếu chất nhờn ở các khớp xương, điều này tạo nên đau nhức khi cử động hoặc vận động, đặc biệt là vào sáng sớm hay ban đêm, khi có kèm tình trạng viêm, các khớp có thể sưng lên và tình trạng đau nhức sẽ trở nên nặng nề hơn rất nhiều.

Nguyên nhân gây đau khớp xương đến từ hệ quả của:

- Tuổi tác: Từ lúc bắt đầu giai đoạn trưởng thành, tình trạng mất cân bằng giữa sản sinh và phân hủy trong cơ thể bắt đầu diễn ra và tăng lên theo thời gian, các tế bào sụn khớp cũng không ngoại lệ, đây chính là lý do khiến các khớp của chúng ta bị bào mòn theo thời gian.

Đau nhức xương khớp hay diễn ra ở người lớn tuổi do thái hóa

- Viêm khớp hoặc viêm xương khớp: Triệu chứng của viêm xương khớp là đau khớp, tùy vào mức độ bệnh có thể khiến bệnh nhân đau nhẹ hoặc cũng có thể làm mất khả năng vận động trong những trường hợp bệnh trở nặng.

- Gây áp lực lên các khớp do thực hiện các động tác lặp đi lặp lại hoặc các động tác nặng: Ví dụ việc tập luyện các môn thể thao hoặc một hoạt động ưa thích gây áp lực lên một khớp cụ thể nhiều lần cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng, như khiêu vũ, đạp xe, yoga, thể dục dụng cụ, bóng đá, bóng đá, chèo thuyền, v.v … Mang giày sai hoặc giày thể thao bị mòn có thể làm đau khớp chân...

- Thường xuyên ở trong tình trạng sai tư thế, va chạm hoặc chấn thương, lười vận động, chẳng hạn như ngồi nhiều giờ mỗi ngày.

- Một rối loạn tự miễn dịch làm tăng viêm, chẳng hạn như Hashimoto của tuyến giáp hoặc đau xơ cơ.

- Tình trạng thiếu ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, ủ rũ cũng có thể gây ra tình trạng đau và cứng khớp.

>>> Mua dầu xoa bóp đau nhức xương khớp Thái Lan tốt nhất

2. Giải pháp giúp giảm đau xương khớp hiệu quả

2.1 Siêng năng vận động và tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên có thể giúp tăng cường sức khỏe các khớp và cơ, cải thiện lưu thông và giảm đau hiệu quả. Khi cơ và khớp càng khỏe mạnh, bạn càng có khả năng duy trì hoạt động mà không phải chịu đau đớn.

Ngoài ra, siêng năng vận động và tập thể dục giúp kiểm soát cân nặng, giúp cho cơ thể tránh được tình trạng đau khớp do sức ép của cơ thể lên khung xương.

Tuy nhiên, việc tập luyện cũng phải có chừng mực, luyện tập quá sức có thể sẽ gây tác dụng ngược khiến cho sụn khớp nhanh chóng bị tổn thương và tình trạng thoái hóa khớp, viêm khớp sẽ càng tồi tệ hơn.

Tập thể dục giúp giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

2.2 Giảm cân nếu thấy cần thiết

Mỗi ngày, khung xương phải gánh cả trọng lượng của cơ thể, vì vậy sức ép rất lớn. Nếu khối lượng cơ thể quá nặng sẽ khiến cho xương khớp thái hóa càng nhanh.

Tình trạng thừa cân béo phì làm thúc đẩy các chứng đau khớp và rối loạn dẫn đến loãng xương.

Tình trạng thừa cân, béo phì sẽ gây áp lực lên xương và các khớp của bạn. Vì vậy thường hay gặp những người thừa cân luôn bị tình trạng bệnh loãng xương và hay đau nhức xương khớp.

Giảm cân là biện pháp giúp hạn chế đau nhức xương khớp hiệu quả

2.3 Thay đổi chế độ ăn uống

- Cách dễ nhất để ngăn ngừa đau khớp lâu dài là thay đổi chế độ ăn uống.

- Viêm mãn tính trong cơ thể gây ra tình trạng suy yếu và cuối cùng sẽ dẫn đến thoái hóa mô. Bằng cách thực hiện chế độ ăn chống viêm, đau khớp và xương do viêm và sưng cũng theo đó sẽ giảm dần.

- Ăn một chế độ ăn giàu axit béo nhiều dầu cá omega-3 giúp giảm viêm trong cơ thể. Trái cây và rau quả tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa sẽ giúp làm giảm các tác động của lão hóa.

- Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế hoặc loại bỏ hoàn toàn các loại thực phẩm chế biến sẵn, chất béo chuyển hóa và đường bổ sung, vì những thứ này có thể gây viêm nặng trong cơ thể.

Tăng cường bổ sung rau củ quả và chất xơ cho các bữa ăn

2.4 Sử dụng các loại thực phẩm tăng cường Canxi

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại sản phẩm bổ sung canxi cho xương giúp chắc khỏe xương khớp như sữa, ngũ cốc, canxi thô… hay các dòng thực phẩm chức năng chuyên bổ trợ Canxi cho người thiếu hụt.

Một trong những sản phẩm trên thì sử dụng Cao động vật để bổ sung Canxi cũng rất tốt vì đều là những sản phẩm mang tính nóng ấm, bổ sung cho xương khớp lượng canxi đủ nhiều.

Tuy nhiên với dòng sản phẩm Cao động vật như: Cao mèo, Cao sơn dương, hoặc là Cao Hổ… thì giá thành khá đắt đỏ, phù hợp với những người có nhu cầu tiêu dùng cao.

Cao Hổ Cốt của trung tâm Hoàng Gia Thái Lan với 10% xương hổ + 90% thảo dược, vừa túi tiền người sử dụng

>>> Mua Cao Hổ Thái Lan Chính Hãng Xịn 100% tại đây

Bên cạnh đó, sử dụng các loại thuốc đông y hoặc các loại viên sủi bọt bổ sung canxi thường có giá thành phù hợp người tiêu dùng, tuy nhiên chỉ phù hợp với một số cơ địa của người tiêu dùng. Mỗi lần uống phải theo liệu trình nhất định để khỏi bệnh.

2.5 Sử dụng thuốc rắn Phong Thấp Hoàn của Viện nghiên cứu rắn Hoàng Gia Thái Lan

Tại Thái Lan, nếu ai đã từng đi du lịch đất nước được mệnh danh là đất nước chùa Vàng, sẽ không thể nào không biết đến một loại thuốc đông y được bào chế từ nọc độc của rắn hổ mang chúa kết hợp với những vị thuốc gia truyền chuyên chữa trị bệnh viêm khớp, đau khớp, đau xương, kể cả những bệnh Gout.

Loại thuốc này có tên Fung Xin Wan hay Foong Cir Tan, dịch tên tiếng Việt có nghĩa là Phong Thấp Hoàn – chuyên chữa trị các bệnh về phong thấp, thấp khớp… Với thuốc này sử dụng lâu dài, nhưng tác dụng cũng dài lâu.

- Đối với khách mới bị đau xương khớp (trong 1 năm) hoặc mới đau xương khớp do tuổi già, chỉ cần sử dụng 1-2 lọ thuốc này, sẽ hỗ trợ khỏi bệnh chữa khỏi viêm khớp.

- Với những khách hàng mới bị bệnh Gout từ 1 đến 3 tháng, nếu phát hiện sớm có thể sử dụng kết hợp 1 lọ thuốc rắn số 7 và 1 lọ thuốc rắn số 1, có thể làm giảm bệnh gout đến 80 – 90%.

>>> Xem kỹ hơn thuốc rắn Foong Cir Tan tại đây!

Cần tư vấn vui lòng liên hệ Hotline: 0367.398.006 để được nhân viên hỗ trợ ngay!