Hôi Chân: 10+ mẹo chữa hôi chân đơn giản tại nhà

Hầu hết chúng ta đều khá ngại ngùng và tự ti khi nhắc đến những vấn đề về mùi cơ thể. Chân tiết nhiều mồ hôi không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, ngứa ngáy mà còn gây ra mùi hôi chân ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và giao tiếp.

Hôi chân là vấn đề không phải là chuyện của riêng ai, dễ dàng bắt gặp ở rất nhiều người, dù ở bất cứ độ tuổi nào. Vậy hôi chân là bệnh gì? Để giảm tình trạng hôi chân phải làm thế nào? Hãy cùng Hàng Thái Chính Hãng tìm cách nhé!

Mùi hôi chân đến từ nguyên nhân nào?

Tình trạng hôi chân xảy ra khi tuyến mồ hôi hoạt động quá mức, lòng bàn chân luôn trong trạng thái ẩm ướt và có mồ hôi khó chịu. Tuy không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ nhưng đây là nguyên nhân gián tiếp khiến người bệnh mất tự tin trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày, ngại giao tiếp hay tiếp xúc với người khác. Về lâu dài, tình trạng ẩm mốc này sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập, gây ngứa ngáy dẫn đến mùi hôi chân nặng, tổn thương da thậm chí nhiễm trùng.

Có nhiều nguyên nhân khiến chân bị hôi, phải kể đến là:

-  Tuyến mồ hôi chân hoạt động mạnh: Tăng tiết mồ hôi có thể xuất phát từ điều kiện bên ngoài tác động như thời tiết nóng bức, vận đồng nhiều, … nhưng đôi khi cũng có thể đến từ yếu tố di truyền.

- Vấn đề vệ sinh không sạch: Chân không được vệ sinh sạch sẽ là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Việc thường xuyên đi chân trần trên nền đất không sạch sẽ, lười rửa chân hoặc rửa qua loa. Thậm chí không giặt giày sạch sẽ hay lười giặc vớ, dùng vớ cũ cũng chính là nguyên nhân khiến chân bị hôi.

- Độ thông thoáng: ngày nay do tính chất công việc phải di chuyển, vận động nhiều khiến xu hướng đi giày ngày càng tăng khiến chân bị bịt kín, thêm vào đó việc lựa chon chất liệu của giày dép không phù hợp gây bí sẽ khiến mồ hôi chân ứ đọng nhiều hơn tạo điều kiện tạo cho vi khuẩn nấm mốc sinh sôi. Từ đó gây ra mùi hôi khó chịu.

- Các bệnh lý ở vùng da chân như nấm da, tổ đỉa, viêm da cơ địa, nhiễm trùng, các vết thương viêm loét thường đi kèm với các triệu chứng dễ nhận thấy là sưng – nóng – đỏ – đau, lúc này vi sinh vật rất dễ xâm nhập, tạo mủ và gây mùi, nếu vệ sinh không tốt cũng như băng ép quá kỹ sẽ làm vết thương lan rộng, tăng hiện tượng có mùi hay nghiêm trọng hơn là bị hôi thối do hoại tử.

Gợi ý cho bạn: Hiểu Rõ Chứng Viêm Gân Gót Chân – Điều trị sớm kẻo muộn

10+ Mẹo giúp bạn trị hôi chân đơn giản tại nhà

1. Rửa chân chắc chắn là phương pháp giúp trị hôi chân hiệu quả nhất.

Chân hôi thì phải làm sao? Đáp án chính xác là bạn phải rửa chân. Việc rửa chân thường xuyên sẽ giúp bạn làm sạch mồ hôi và vi khuẩn, đồng thời làm mát da, từ đó giúp giảm mồ hôi chân. Bạn nên rửa chân ít nhất 1 – 2 lần một ngày kết hợp nhỏ thêm một vài giọt tinh dầu giúp kháng khuẩn như tinh dầu tràm trà hoặc bạch đàn giúp giảm mồ hôi chân tốt hơn.

Sau khi rửa chân, bạn tiến hành lau khô chân và đặc biệt là các kẽ ngón chân. Nếu chân ẩm ướt gây ẩm mốc chính là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi.

2. Uống nhiều nước giúp giảm mùi hôi chân hiệu quả

Thay đổi thói quen uống ít nhất 2 lít/ ngày và ăn nhiều trái cây chính là đáp án tối ưu cho câu hỏi hôi chân làm thế nào?

Một chân những nguyên nhân khiến cơ thể tiết mồ hôi nhiều là do cơ thể bị nóng, tiết mồ hôi được xem là cách làm mát cơ thể. Do đó vào những ngày nắng nóng hoặc tập luyện thể dục bạn cần bổ sung nhiều nước để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và giảm mồ hôi chân.

3. Thay đổi chế độ ăn uống tạo điều kiện dinh dưỡng từ bên trong để trị mồ hôi chân

Cơ thể thiếu chất cũng là nguyên nhân khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi tay chân. Các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, hành, tỏi hay các chất kích thích như cà phê, thuốc lá, rượu bia,… đều là những chất kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn và khiến mồ hôi có mùi khó chịu hơn. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa việc sử dụng chúng nếu đang nỗ lực đẩy lùi chứng hôi chân nhé.

Các loại thực phẩm có hàm lượng kẽm cao như: các loại thịt bò, thịt gà, cá hồi, gan động vật, cua, hạt bí ngô,… và giàu silic như nho, dâu tây,… cũng làm giảm đáng kể tình trạng tiết mồ hôi khu vực lòng bàn tay, lòng bàn chân. Chất này còn giúp làm giảm mồ hôi do tình trạng tiết mồ hôi gây nên.

4. Mang giày thoáng khí để giảm mồ hôi chân

Khi bị hôi chân làm sao hết mùi? Nếu bị ra mồ hôi chân nhiều, bạn phải kiếm tra lại tủ giày dép của mình ngay, thay thế những đôi giày với chất liệu gây bí, nóng chân bằng những đôi giày thoáng khí như giày vải hoặc giày da giúp cho chân được thông thoáng khô ráo.

Thêm vào đó, hãy chọn giày đúng cỡ chân của mình. Việc mang giày quá chật sẽ chèn ép các ngón chân và khiến mồ hôi chân ra nhiều hơn. Bạn có thể sử dụng các miếng lót đệm với chức năng thấm hút mồ hôi và ngăn mùi đang rất phổ biến trên thị trường để giúp chân thông thoáng hơn.

Tránh mang một đôi giày hai ngày liên tiếp vì điều này khiến giày không kịp khô sau mỗi lần mang, nên hãy phơi giày chỗ khô thoáng trong 1 – 2 giờ.

5. Chọn loại vớ phù hợp để trị mồ hôi chân

Bên cạnh việc chọn đúng loại giày phù hợp, bạn chắc chắn phải đi vớ khi mang giày. Vớ sẽ giúp thấm hút bớt mồ hôi, giữ cho chân thông thoáng. Tuy nhiên, bạn hãy chọn những loại vớ phù hợp với thời tiết và tính chất công việc, hoạt động trong ngày

Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại vớ thể thao thấm hút mồ hôi rất tốt. Bạn cũng có thể mua những loại vớ này để cải thiện tình trạng mồ hôi chân.

Bên cạnh việc chọn đúng loại vớ, bạn cũng nên thay vớ thường xuyên giữ chân khô ráo và sạch sẽ hơn. Bạn có thể mang theo một đôi vớ dự phòng trong túi hay cất sẵn một đôi ở chỗ làm để dùng khi mỗi khi thấy chân ra mồ hôi có mùi thì nhanh chóng thay đổi.

Xem thêm: Mua sữa ong chúa Thitinan: giao hàng từ 2h đến 2 ngày

6. Ngâm chân với trà đen giúp giảm mùi hôi chân

Trà đen có thể ngăn ngừa mồ hôi chân rất hiệu quả nên bạn có thể ngâm chân bằng trà đen mỗi ngày một lần. Ngâm hai túi trà đen vào một chậu nước ấm để sau đó ngâm chân khoảng 20 phút. Các tannin trong trà đen giúp se lỗ chân lông và làm giảm mồ hôi chân hiệu quảt.

7. Trà xanh – dược phẩm trị hôi chân hiệu quả

Trong trà xanh có rất nhiều chất kháng sinh tự nhiên. Ngâm rửa chân bằng nước trà xanh đặc có thể giúp bạn tạm biệt hoàn toàn với mùi hôi chân vì nước trà xanh có tác dụng kháng khuẩn, giúp ức chế hoạt động quá mức của tuyến mồ hôi và bã nhờn.

Cách thực hiện: Đun sôi 2 nắm trà xanh tươi và 2 lít nước, rồi đợi cho đến khi còn ấm thì ngâm chân trong khoảng 15 – 20 phút. Có thể vò nát lá trà để chà gót chân và các kẽ ngón chân để lấy đi các tế bào chết và cặn bẩn.

8. Trị hôi chân với lá trầu không

Từ muôn đời nay, lá trầu không được mệnh danh là dược liệu quý với tác dụng sát khuẩn và làm lành vết thương hiệu quả. Không chỉ được áp dụng để tiêu viêm, giải trừ sưng tấy, đau họng, trị nấm da đầu,… lá trầu không còn có tác dụng chữa hôi chân rất tốt.

Cách thực hiện: Đun 1 nắm lá trầu không với 2 lít nước rồi ngâm chân hoặc giã nát rồi đắp/ bôi trực tiếp lên bàn chân và các kẽ chân đều cho kết quả đáng mong đợi.

9. Giấm Táo giúp giảm mùi hôi chân hiệu quả

Giấm táo giúp cân bằng độ PH cho da, giúp da thông thoáng giảm tiết mồ hôi.

- Cách 1: Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:1. Sau đó dùng bông gòn hoặc khăn mềm nhúng vào phần hỗ hợp, lau chân 2 lần/ngày.

- Cách 2: Hòa giấm và nước theo tỉ lệ 1:1 rồi ngâm chân trong vòng 5-10 phút sau đó rửa sạch với nước và lau khô.

- Cách 3: Hòa 10 ml giấm táo với nước ấm và một ít mật ong để uống.

10. Cách trị mồ hôi bằng phấn rôm em bé

Phấn rôm là một cách đơn giản và hiệu quả để khắc phục tình trạng ra mồ hôi từ đó giảm hôi chân hiệu quả. Bạn hãy rắc một ít phấn ra tay và xoa đều nhẹ nhàng mỗi khi thấy tay chân bị ướt. Loại phấn này có chức năng kiềm dầu, hút ẩm và khử mùi giữ cho tay chân khô thoáng.

11. Sử dùng Gừng và muối làm giảm mùi hôi hiệu quả

Kết hợp gừng với muối là biện pháp giúp giảm mùi hôi cơ thể hiệu quả.  Gừng có tác dụng kháng khuẩn và sát trùng mạnh,  chứa tinh dầu thơm, giúp khử mùi hôi hiệu quả, muối có khả năng bảo vệ da khỏi nấm và một số vi khuẩn gây hại.

Cách thực hiện: Giã nát 1 củ gừng với 1 thìa muối, thoa hỗn hợp trực tiếp lên da và massage trong 5 phút. Để trong khoảng 10 phút và rửa lại bằng nước ấm. Bạn nên tập trung chà xát vào gót chân và các kẽ chân để giảm ngứa ngáy, hạn chế nấm da và loại bỏ tế bào chết.

Các thông tin ở trên đã phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng hôi chân và cách chữa trị đơn giản tại nhà mà bạn có thể tự áp dụng. Tuy nhiên, cần kiên trì thực hiện đều đặn trong một khoảng thời gian dài để đạt hiệu quả tối đa. Để chữa dứt điểm và nhanh chóng bạn nên kết hợp bôi ngoài uống trong bằng cách sử dụng thêm các loại thuốc đặc trị.

Bạn có thể tham khảo ngay Thuốc Rắn số 01– Zia Tu Wan của Viện nghiên cứu Rắn độc Hoàng Gia Thái Lan, được bào chế từ nọc độc rắn Hổ mang kết hợp với 20 loại thảo dược cao cấp của đất nước Thái Lan, có tác dụng thanh nhiệt, hạ quả, tăng cường sức đề kháng, giải độc gan giúp giảm các triệu chứng đến gan như tao bón, hôi miệng, viêm da,… đặc biệt là các chứng viêm nhiễm như hôi chân, dị ứng da hiệu quả.

Mua ngay: Thuốc rắn số 01 -  Zia Tu Wan Thái Lan lọ 250 viên hoặc lọ 160 viên cam kết 100% CHÍNH HÃNG.

Hôi chân là nỗi tự ti của tất cả mỗi người, hy vọng những chia sẻ hữu ích từ Hangthaichinhhang.net đã giúp bạn biết cách phòng tránh và chữa trị chứng bệnh này.  Mọi thắc mắc, liên hệ ngay với hotline: 0367.398.006 để được giải đáp nhé!