Đau Khớp Gối Uống Gì: 6 loại đồ uống, thực phẩm bạn cần quan tâm
Đau khớp gối là tình trạng liên quan đến cơn đau xảy ra ở trong và xung quanh khớp gối, đây là triệu chứng liên quan đến bệnh lý khá phổ biến trong các bệnh về xương khớp đó là thoái hóa khớp gối, đau đầu gối như: viêm đa khớp dạng thấp, Gout, rách sụn chêm khớp gối,... Vậy đau khớp gối uống gì nhanh khỏi? Mời bạn cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Những phương pháp điều trị đau khớp gối
Khi cơn đau vừa mới bắt đầu bạn nên:
- Nghỉ ngơi và tránh các hoạt động làm cho cơn đau tồi tệ thêm.
- Chườm đá 15 phút mỗi giờ trong ngày đầu tiên và sau đó là 4 lần mỗi ngày trong những ngày tiếp theo.
- Nâng chân càng cao càng tốt để giảm sưng.
- Uống các thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs), như ibuprofen hoặc naproxen giúp làm giảm viêm (sưng, đỏ) và đau. Những loại thuốc này có thể gây ra các vấn đề dạ dày, do đó nên uống sau bữa ăn. Những người có vết loét hoặc loét chảy máu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các loại thuốc này.
Đau khớp gối thường được xử trí bằng vật lý trị liệu để tăng cường cơ tứ đầu đùi (mặt trước đùi) và làm căng cơ kheo (mặt sau đùi) và cơ bắp chân (cẳng chân). Dây chằng bị bong thường lành lại theo thời gian nếu được nghỉ ngơi. Dây chằng quanh đầu gối bị rách cần được cố định bất động và áp dụng vật lý trị liệu sau đó. Nếu đau khớp gối còn tồn tại dai dẳng hoặc tệ hơn mặc dù đã điều trị, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật. Các phương pháp phẫu thuật bao gồm:
- Nội soi khớp để sửa chữa tổn thương.
- Thay khớp gối toàn phần.
- Thay khớp gối bán phần.
Sau khi các triệu chứng đã biến mất, các hoạt động có thể được khởi động lại từ từ, bắt đầu với các hoạt động như đi bộ hoặc đi xe đạp.
Cùng chủ đề: Viêm Khớp Gối: Tất cả những điều bạn cần biết
Đau khớp gối uống gì nhanh khỏi?
Bạn cần một vài thay đổi nhỏ về chế độ ăn uống của mình. Lối sống lành mạnh sẽ giúp hỗ trợ điều trị đau khớp gối. Hãy làm theo các bước đơn giản dưới đây để giữ cho khớp gối luôn được khỏe mạnh:
- Cắt giảm lượng calo: đầu gối của bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi cân nặng của bạn giảm xuống, nhất là ở những người béo phì và calo có mối liên hệ đặc biệt trong vấn đề này, nó làm cho cân nặng bị tăng lên nếu được bổ sung quá nhiều. Viêm khớp gối kiêng ăn gì - một cách tốt để làm giảm lượng calo là: tránh các thức ăn có đường và đồ uống có gas và ăn hầu hết các loại thực phẩm từ thực vật.
- Đau khớp gối ăn gì? Trái cây và rau là thực phẩm được khuyên dùng: trong thực phẩm này chứa chất chống oxy hóa, những chất có thể giúp tế bào khỏi hư hại được tìm thấy trong các loại trái cây và rau. Các chất này cũng có thể giảm viêm và đau do thoái hóa khớp gối. Một số loại thực phẩm điển hình như táo, rau bina, dâu tây, hành tây, dưa đỏ, quả mớ, khoai lang, cà chua, măng tây,…
- Thêm axit béo Omega-3: Omega-3 có thể giúp làm giảm đau khớp và cứng khớp buổi sáng ở những người thoái hóa khớp gối. Chúng hoạt động bằng cách ức chế sản xuất cytokine và các enzyme phá vỡ sụn để làm giảm viêm trong cơ thể. Một cách dễ dàng để bổ sung lượng axit béo Omega-3 tốt nhất là ăn nhiều cá hồi, cá thu, cá trích, cá ngừ, trứng, quả óc chó, hạt lanh…
- Sử dụng dầu ô liu thay cho các chất béo khác: Một nghiên cứu cho thấy rằng một hợp chất trong dầu ô liu được gọi là oleocanthal có tác dụng ngăn ngừa viêm. Nó hoạt động tương tự như thuốc chống viêm không steroid. Khoảng 1/2 muỗng canh dầu ô liu có tác dụng như 200 mg ibuprofen. Nhưng dầu này cũng cung cấp cho bạn khoảng 400 calo. Do vậy, thêm dầu ô liu vào chế độ ăn uống của bạn đồng nghĩa với việc bạn thêm calo, hãy sử dụng nó thay thế cho các chất béo khác, chẳng hạn như bơ.
- Bổ sung đủ Vitamin C: một yếu tố quan trọng làm tăng cường sức khỏe chung cho cơ thể là sự có mặt của vitamin C. Vitamin C giúp xây dựng collagen và mô liên kết có lợi cho người thoái hóa khớp gối. Rất nhiều các thực phẩm ngon cung cấp cho bạn chất dinh dưỡng này như các loại trái cây họ cam quýt, ớt đỏ, dâu tây, bông cải xanh, cải bắp và cải xoăn. Liều lượng thích hợp là 75mg mỗi ngày cho phụ nữ và 90mg mỗi ngày cho nam giới.
- Cung cấp vitamin D: Vitamin D được nghiên cứu là có thể giúp ngăn ngừa sự phân hủy sụn và giảm nguy cơ thu hẹp không gian chung. Ngoài lượng vitamin D tự nhiên hấp thụ trong ánh sáng mặt trời, bạn cũng có thể cung cấp cho cơ thể loại chất này bằng các thực phẩm như hải sản, sữa, trứng, nước cam, ngũ cốc ăn sáng, đậu hũ, sữa chua,…
Xem ngay: Đau Khớp Gối Nên Tập Gì: Những bài tập được khuyến nghị
Viên uống trị viêm khớp Noxa 20 Thái Lan – điều trị hiệu quả đau viêm khớp gối
Noxa 20 Thái Lan là thuốc trị viêm khớp có tác dụng chống viêm và giảm đau và được sử dụng để giảm đau ở cột sống và khớp.
Với xuất sứ chính hãng từ Thái Lan, đây là dòng sản phẩm rất được ưa chuộng trong điều trị các chứng cứng khớp, viêm phù ở cột sống và giảm các bệnh lý khớp khác nhau, chuyên trị các bệnh về viêm khớp dạng thấp, viêm cốt sống, bệnh gút (Gout), đau khớp gối và các bệnh lý khác nhau ở cột sống. NOXA 20 đôi khi cũng được sử dụng để giảm đau do chuột rút.
Người bệnh sử dụng thuốc từ 6 – 12 ngày sẽ thấy tiến triển rõ ràng. Bên cạnh đó, thuốc còn có khả năng ức chế, chống viêm hiệu quả cho tất cả các mầm mống gây đau khớp gối, viêm khớp dạng thấp.
Xem ngay chi tiết tại: Viên uống trị viêm khớp Noxa 20 CHÍNH HÃNG Thái Lan
Trên đây là những gợi ý cho câu hỏi đau khớp gối uống gì, đau khớp gối nên ăn gì? Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã trang bị cho mình những kiến thức cần thiết nhất nhằm hỗ trợ trong việc điều trị đau viêm khớp gối hiệu quả và nhanh chóng nhất.
Mọi câu hỏi, thắc mắc, bạn có thể liên hệ ngay với hangthaichinhhang.net theo hotline: 0367 398 006
Các bài viết khác
- GIÁ CAO HỔ CỐT THÁI LAN LÀ BAO NHIÊU ? MUA CAO HỔ THÁI LAN CHÍNH HÃNG
- Nguyên nhân bị nổi mẩn ngứa và cách điều trị nhanh chóng
- Top 5 Dầu Gió Thái Lan được ưa chuộng nhất hiện hiện nay
- Tổng quan về bệnh lý viêm gân gấp ngón tay và cách điều trị hiệu quả
- Dầu gió (dầu cù là) Thái Lan loại nào tốt? Các loại dầu cù là tốt nhất hiện nay
- Nguyên nhân chính gây tụ máu bầm | Nơi bán thuốc tan máu bầm nhanh nhất
Danh mục sản phẩm
- Trung Tâm Royal Park Thailand Ⓡ
- Trung Tâm Royal Thai Herb Ⓡ
- Trung Tâm Yến Huyết Center Ⓡ
- Trung Tâm Mỹ Phẩm World Gem Ⓡ
- Trung Tâm Big Bee Farm Ⓡ
- Dược Phẩm Chính Hãng Ⓡ
- Mỹ phẩm Yanhee Thái Lan Ⓡ
- Mỹ Phẩm Beauty Buffet Ⓡ
- Mỹ Phẩm Snail White Ⓡ
- Dầu Thảo Dược Thái Lan Ⓡ
- Dầu Thái Lan Thập Tự Vàng Ⓡ
- Dầu Siang Pure Balm Ⓡ
- Mỹ Phẩm Thái Lan Chính Hãng Ⓡ
- Hàng Tiêu Dùng BIG C Thái Lan Ⓡ
- Thiết Bị Chăm Sóc Sức Khỏe Ⓡ
- Vitamin và Thực Phẩm Dinh Dưỡng Ⓡ
- Sản Phẩm Giá tốt
Danh mục tour thái lan
Fanpage facebook
Tin tức nổi bật

Mừng Đại Lễ Giải Phóng Miền Nam 30 tháng 4 và 1 tháng 5 tri ân khách hàng VIP

Vì sao lễ hội Té nước Songkran của Thái Lan luôn thu hút khách du lịch?

Hàng Thái Chính Hãng ra mắt phiếu mua hàng với các ưu đãi lớn

Hàng Thái Chính Hãng công bố các địa điểm hạn chế giao hàng do ảnh hưởng của dịch Covid-19

Diện mạo mới của chuỗi siêu thị Big C lớn nhất hiện nay khi nằm trong tay Tập đoàn lớn Thái Lan

Dịch Covid 19 vẫn là mối đe dọi tới nền kinh tế du lịch tại Thái Lan với sự bùng phát mạnh

Khẩn cấp xây dựng bệnh viện dã chiến đón đầu đợt dịch bùng nổ mạnh nhất tại Thái Lan

SỐ CA NHIỄM COVID TẠI THÁI LAN TĂNG KỶ LỤC TRONG NGÀY 22/4/2021
-3070.jpg)
Bài thuốc Thái Lan Foong Cir Tan phòng và trị bệnh phong hàn
-9227.jpg)
Cẩm nang từ A đến Z về bệnh trĩ - Nỗi niềm khó nói của dân văn phòng
-4330.jpg)
Kem ốc sên Snail Gold – Bí quyết chăm sóc da mặt trắng mịn tự nhiên
-6933.jpg)
Thuốc rắn hàng đầu Thái Lan Fung Xin Wan - Xua tan nỗi lo viêm khớp
-3157.jpg)
Zia Tu Wan – Kẻ thù của chứng hôi miệng, lở miệng

Phuket giải quyết vấn đề cước taxi đắt đỏ cho khách du lịch Thái Lan 2021

VIETJET AIR TRỞ THÀNH HÃNG HÀNG KHÔNG NỘI ĐỊA KHAI THÁC ĐƯỜNG BAY TẠI THÁI LAN

DU LỊCH THÁI LAN 2020 SẴN SÀNG ĐÓN KHÁCH TRONG THỜI GIAN TỚI

TRUNG TÂM ROYAL PARK THAILAND MỞ CỬA HOẠT ĐỘNG TỪ 10/8

KHUYẾN MÃI ĐẬM ĐỒNG HÀNH CÙNG KHÁCH HÀNG ĐẨY LÙI DỊCH COVID19

GIẢN CÁCH LẦN THỨ 5 TẠI THÁI LAN SAU DỊCH COVID 19

LÂU ĐÀI TỶ PHÚ BAAN SUKHAWADEE BỊ CHÌM TRONG BIỂN LỬA

Giản cách xã hội lần thứ 4 tại đất nước Thái Lan - cập nhật ngày 19/6/2020

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI TẠI THÁI LAN LẦN THỨ 3 CẬP NHẬT NGÀY 2/6

Cung điện Hoàng Gia Thái Lan mở cửa đón khách ngày 4 tháng 6 năm 2020

NỚI LỎNG GIẢN CÁCH XÃ HỘI Ở THÁI LAN LẦN 2 TỪ NGÀY 17/5

CẬP NHẬT TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH SARS-CoV-2 TẠI THÁI LAN NGÀY 25/4

TÌNH HÌNH DỊCH BỆNH COVID - 19 TẠI THÁI LAN - CẬP NHẬT NGÀY 25/4

Kia Tu Tan - Thuốc rắn số 1 Hoàng Gia Thái Lan giá rẻ?

Chính Phủ Hoàng Gia Thái Lan ra quyết định đóng cửa mốt số trung tâm, nơi tập trung đông người

Hàng Thái Chính Hãng giảm giá sản phẩm, đồng hành cùng người tiêu dùng mùa dịch Corona

Thái Lan và việc kiểm soát dịch Covid 19 như thế nào?

Dịch virus corona tại Trung Quốc có thể được kiểm soát trong tháng 4?

Dịch virus corona làm lộ ‘thế giới bí mật’ hơn 70 tỷ USD ở Trung Quốc

Dịch Corona ở Thái Lan, cập nhật ngày 26/2/2020

WAT ARUN - CHÙA BÌNH MINH TUYỆT ĐẸP Ở BANGKOK

SỰ LINH THIÊNG CỦA NGÔI CHÙA WAT YANAWA (CHÙA THUYỀN)

NGÀNH DU LỊCH THÁI LAN ĐIÊU ĐỨNG VÌ DỊCH CORONA

QUỐC VƯƠNG THÁI LAN VÀ 4 LẦN PHẾ TRUẤT PHI TẦNG

ÂM MƯU LẬT ĐỔ HOÀNG HẬU ĐỂ DÀNH NGÔI VỊ CAO NHẤT, HOÀNG QUÝ PHI BỊ PHẾ TRUẤT KHỎI HOÀNG GIA THÁI LAN

NGƯỜI VỢ TỪNG BỊ PHẾ TRUẤT TRƯỚC HOÀNG QUÝ PHI SINEENAT

LỄ ĐĂNG QUANG ĐỘC ĐÁO CỦA VUA THÁI LAN TRONG 70 NĂM QUA

Indonesia - Thái Lan: Siêu HLV Nhật trổ tài, xóa dớp 11 năm? (Vòng loại World Cup)

THUỐC RẮN SỐ 2 CIR TUN WAN I SIR TAN WAN TRỊ BỆNH GÌ?

THUỐC RẮN SỐ 1 KIA TU TAN I ZIA TU WAN TRỊ BỆNH GÌ?

LỄ HỘI TÉ NƯỚC SONGKRAN THÁI LAN 2019 TỔ CHỨC THỜI GIAN NÀO?

KEM ỐC SÊN GOLDEN SNAIL THÁI LAN CÓ TỐT KHÔNG

Tạm biệt gương mặt bóng dầu với kem ốc sên kiềm dầu Snail Gold

ĐIỀU TRỊ DỨT ĐIỂM BỆNH PHONG THẤP CHỈ SAU 5 - 7 NGÀY SỬ DỤNG LOẠI THUỐC THẦN KỲ NÀY

Zia Tu Wan giúp giải độc gan, mát gan phù hợp cho mọi đối tượng